晨间日记（202211010462）

起床：6:00 就寝：22：40   天气：晴   心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成写十月份总结，制定十一月份计划；

2.完成第一次班长例会的召开；

3.完成心理健康教育课程；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第762天

2.坚持跑步497天。

3.坚持亲子绘本伴读1679天；

4.坚持写晨间日记462天。

5.坚持每天阅读至少1小时237（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第31天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡仕女箴图♡。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（11月份目标：6本书）

1.最近选择倾听自己身体的声音，休息的日子没有早起，每天都是６点起床，然后阅读的时间就没有了，只有早上在班车上的时间，有些少。

2.1１月份已完成本书：

四、健康·饮食·锻炼

1.没有运动的一天，纯休息的一天，中午吃了肥牛烧汁饭，味道一如既往的好。

2.细嚼慢咽+控制饮食，随时养成动的习惯，利用碎片化的时间动起来。

3.制定了１１月份的健身计划，跳绳＋跳操＋周末跑步，期待１１月份的可以如愿的达标。

五、人际·家人·朋友

❤  晚上加班到比较晚到家，到家后曼宝和奶奶出去玩了，自己回到家就有时间可以写效率手册了，写了总结制定了计划，家庭这一块投入的时间要增加，要不然幼小衔接就来不及了。曼宝上了舞蹈私教，准备参加一个徐汇区的舞蹈比赛，以后要每天练习了。

❤ 建立一些家庭规则：

①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。

②自己的事情自己负责，作业自己坚持。

③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。

④睡觉前对一天进行总结复盘。

⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。

六.工作

√  １０月份的最后一天依然很忙，但是如愿开了班长例会，虽然都是自己在讲，但是后面会有改观，以后慢慢的班团例会要形成常态，带着班级同学一起动起来。

√　ＳＨＱ同学因为练泰权膝盖受伤了，虽然明知道他有夸大的成分，但是依然会耐心来解决他的问题，及时与他的父母沟通，再忙班级工作也要做细做实。

√　团队里面做好暖心工程，要学着多关心团队的小伙伴，带着大家一起进步，关心他们的身体，这样才能让大家团结一心，一起做事情。不过，工作要有量化指标，同时要有时间节点，要有监督跟进。

七、最美好的三件事

1.班长例会如期召开了；

2.认真核对表格了，发现问题就及时沟通；

3.有计划的一周开始了；

八、思考·创意·未来