晨读感悟：养成这几个习惯后，工作效率提升N倍

很多事情都需要不断的累积，有些东西甚至要坚持一段时间才能看到结果，我们深刻知道无论是事业、财富，还是情感，都需要不断地累积，只有累积才能聚少成塔。

一切贵在坚持，好的习惯要坚持，坏的习惯要决定改掉！

现代都市，大部分职场人士都是坐在冷气环绕的空间下工作。很多人都得了一个病--空调病。千万别小看这个病，它会降低你整个身体的免疫力，从而发病。

职场上很多白领都抱怨自己天天上班，那有时间运动呢？ 其实，我们运动不一定要到健身室，公园啊。只要你想做，运动是无地域限制的。

天天对电脑码字、对数据、绘图、做PPT成了我们这班办公一族的日常工作，久而久之。出现眼睛疲劳、用眼过度、视力加速下降是很平常的事。

那么我们该如何预防眼睛近视呢？

我要给大家分享的书叫《一分钟视力革命》作者是今野清志，他曾担任Reverse眼耳美容院院长超过二十年，他所提出的“今野式七大视力恢复训练法”零风险，适合各种年龄层，已服务超过10万人，且有90%的人视力问题都获得了明显改善。

这七种方法不必使用任何工具，也不用区分先后顺序，每种方法在1分钟之内均可完成。大家随时随地都可以尝试，并且一天中训练的次数越多，效果越好。

7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好。

1、拍打法：眼部拍打法、手臂拍打法、腿部拍打法、手指头拍打法

2、揉抖法

3、按摩法：（眼部上方按摩、眼部下方按摩）

4、指压法：眼部穴位按压、耳部穴位按压

5、呼吸法

6、映像法

7、冥想法（脑疗法）

是不是很熟悉，这是我们小时候老师教的眼保健操法，从小我们就已掌握的自然动作，只是我们成年后，忽视了它的重要性。从而导致了我们的视力下降。

改变从小习惯开始，每天进步一点点，坚持带来大改变。相信我们都可以做到。