059 呼吸

今天早晨起来去跑步，把重点放在呼吸、心率和姿势上。

才开始特别不习惯，第一个1km跑得极其难受，感觉呼不进空气，

但神奇的是后来，每次觉得有点累心率上来了之后，深深吸口气，就能很快的把心率调回去，太有用了。