从《老年时期》图中所悟……

      心理学培训班陈老师布置作业，从《老年时期》图中，你看到了什么……你想到了什么…你的感受是什么……

    我认真看图，第一眼，看到一个刚进入老年的妇人在擦眼泪，联想到妇人遇到伤心事，或是有亲人的离去。

    之后，再看画面，金色的背景，是暖色；再看妇人表情，感觉妇人是在流泪，但不悲伤，甚至脸上是喜悦的神情，眼泪也是喜悦的泪水，或是久面见面的孩子从远方归来，牵挂太久猛然相见，不自禁 潸然泪下。

      我觉察到自己不喜欢眼泪，不管是悲伤的，还是喜悦的。顺着这个点，我想到小时候自己是个特别爱哭的女孩。工作以后，我几乎不在人前流泪，不仅仅是同事面前，家人朋友面前，也不流泪。什么事，什么坎儿，自己都能扛。内心觉得流泪是软弱，于是自己就越来越来越刚强。

      通过这一刻的觉察，我明白自己需要眼泪，需要释放。超我太强大，本我受压制。

越是你讨厌的，你不喜欢的，或许正是你需要的。

        联想自己的老年生活：和家人平平安安健健康康和乐生活，有自己喜欢的事，从容静度！