番茄打卡4.20

正念打卡:

日行一善:捐步数

日行一忏:管理好自己的情绪

日行一悟:喜怒不形于色最重要是管控与引导自己的情绪。你越能掌控自我的情绪密码，我们就越能让自己慢慢变得平静下来。

喜怒不形于色，并非完全没有喜怒哀乐，而是我们可以坦然地接纳它们的真实存在，内心坦然，外在才得平静。不形于色应该是平静，而不是压抑，更不是伪装。

幸福三件事:

1.河马给全体职工发福利，每人一张好利来的蛋糕劵。

2.最近在修炼喜怒不形于色，今天有了突破。

3.中科院的大夫到单位坐诊，免费给大家用仪器治疗，学到很多医学常识。