非暴力沟通最重要的应用在于爱护自己。

非暴力沟通最重要的应用在于培育对自己的爱，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕来避免自我惩罚，通过评价自己的行为来专注于尚未满足的需要。主动根据需要和价值观来选择生活，让爱主导我们的学习和成长。

在生活当中，当我们的表现不完美的时候，我们经常会去自责，因为没自己没有做到而感到羞愧，甚至痛苦，产生深深的自责。我们总是说我不应该做那件事情。早知道如此我就不那样了。出于羞愧而使自己改变，这种行为不是自由而快乐的行为。

我们经常责备自己，是因为我们的行为没有达到我们的预期，它不符合我们的需要。非暴力沟通认为，一旦我们发现自己正在做无意义的事情，我们可以通过以下来2点来时我们转变。

1、符合我们的心愿，

2、出于对自己的尊重和爱护，而不是出于自我憎恨，内疚或羞愧。

所以我们要改变我们的心态，接纳不完美的自己，要学会宽恕自己，我们要试图理解自己过去的所作所为。时常问自己，我做这件事情是为了满足我的什么需要？通过聆听自己的内心，发现自己心灵深处的需要。尽管我们过去的选择并不理想，但是它是为了实现我们内心的需要。

只要我们对自己的需要保持清醒的认识，明白我们过去所做的事情是出于我们自身的需要及价值观，不论它是否实现，我们都要包容自己、学会接纳自己、爱惜自己。

非暴力沟通也鼓励我们直面人生的苦难，当我们遇到困难挫折时，尽管会因为失败而感到遗憾和惋惜，但是从这些困难和挫折中，我们不断学习，不断成长。把我们的专注力放在尚未得到满足的需要上面，我们会想办法去找到解决问题，而不让自己陷于困扰之中。

非暴力沟通最重要的作用在于培育对自己的爱，我们要学会接纳不完美的自己，接受自己的错误，宽恕自己的行为，把羞愧和内疚转变成对自己的呵护，找到自己内心的需要，不管遇到什么困难一往无前。

我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+