很多人跟我说，喜欢写作，但是不自律怎么办？总是热情了两天，但是很快又坚持不下去了，这种情况怎么治？苏乐根据自己的实战经验，总结了7个方法给你。

1、加入一个圈子互相督促

比如我们年度社群里面很多学员之前是不写的，或者是断断续续地写，加入社群后，我们设置了每天3件事自信力笔记，看到其他朋友每天都在坚持写作，你也不好再偷懒了，再者，加入社群有了社会约束力，你也希望能够给别人留一个自律的印象，这种社会压力也会促使你写起来。

2、给自己设定惩罚机制

如果目标没有完成，就戒掉零食，或者跑步n公里，赶紧拿出一张纸，写下你的惩罚计划吧，最好把它发给你最信任的人，让他们来监督你哦。

3、把写作任务优先置顶

我有个学员是一位老师，她每天都要跟一群学生斗智斗勇，下班还要批改作业跟试卷，回到家感觉身体被掏空了，只想玩手机，根本不想写作。

你遇到这种情况吗？虽然写作的心是有的，奈何身体在抗拒，其实啊，人的意志力是有限的，等到下班再来写作，往往你累得不行了。

写作建议放在每天精神最好的时间段。比如早起。

4、为写作寻找3个对你有益的好处

赚钱只是一部分，也许你还不缺钱，这样就没有动力。

试想一下，如果你写成了一个大咖，对你的孩子是不是一种榜样的激励呢？

万一以后还能出书呢？再者，记录本身就是一种精神财富，老了可以慢慢回味。建议你写下来写作对你的好处，最好从物质、关系、精神三方面去书写。

5、给自己寻找一个写作标杆

每次不想写的时候，看到那个人还在努力，你肯定不甘心落后吧？我在写作方面关注了3个大咖，每天都会关注他们朋友圈发了什么，看到他们又要出书了，又在写作上获得什么奖项，我就不淡定了，马上又燃起了奋斗的小宇宙，那么你呢？谁是你的写作标杆？

6、寻找不写作的3个坏处

相比得到什么，有时候我们更在意失去什么？有些人对于写作得到的好处并不感冒，或者说，暂时还没有体会到，但是不写作的痛苦跟坏处，却是非常明显的。

有一位自媒体大咖就讲过她的亲身经历，曾经她因为表达能力差，跟领导汇报工作时，被直接赶出来，从此她下定决心苦练口才，还在网上坚持写作，现在的她不仅可以面对上千人做演讲，还变成一名表达高手，全网粉丝百万。这些都是因为写作锻炼了她的思维，锻炼了她的表达能力。

写作与不写作的人生，真的是天壤之别。试想一下，不写作会给你带来什么坏处呢？

万一你没有副业了，哪天就辞退了就没有退路，万一你不写了，孩子可能也不想读书，你也没底气教育。

毕竟你都做不到的事情，怎么指望一个小孩能做到？万一你不写了，不好意思，说明你的家人没看走眼，你真的什么事都坚持不了。

你愿意被最亲的人看扁吗？

7、把你的写作目标视觉化。

为什么我们设置了目标依然没有效果，往往啊，是你的目标离你太远了。

有一个女孩，在20多岁时遭遇男友抛弃，被公司辞退后，她为了改变命运，把自己的人生目标做成愿景板，贴在自己的房间里。

每天起床、睡前都能看到，这些梦想始终在她的心底涌现，时时刻刻提醒她坚持写作，后来你猜怎么着？

她变成了一名收费5位数的整理师，被电视台采访，还出版了2本畅销书，那么你的愿景板会贴上什么呢？

我的话，我会约上我的人生榜样的照片，贴在她深圳做培训的样子，还会贴着畅销书作者的照片，贴着读者发给我的话，提醒我任何时候都不要自满，不要懈怠，把写作当成一辈子的事业。

以上7个写作自律的方法 ，你喜欢哪一个？用了哪些呢？下一期你想看什么内容，欢迎留言哦！

我是苏乐，青云计划得奖者，头条认证优质账号，一年读200本书，输出50万字的高效行动者，专注分享自媒体干货和成长思考。全网同名：苏乐爱写作。

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