非暴力沟通读书笔记-让爱融入生活

一、让爱融入生活

    有时候我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但是经常会使自己和他人痛苦，这本非暴力沟通的书使我们不再条件反射地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，持续不断的提醒并且满足我们的人生追求。

非暴力沟通的四个要素:观察

                                          感受

                                          需要

                                          请求

      观察:留意发生的事，清楚地表达观察的结果

      感受:表达内心的感受

      需要:哪些需要导致那样的感受

      请求:提出自己的请求

  非暴力沟通可以应用在任何的场合，并且在世界各地，非暴力沟通被用来协调各个层面的争论和冲突。其实，有时候非暴力沟通可能不需要实际的语言对话，静静的倾听、幽默、姿态等不同的方式，会使双方交流更加的自然。