养精气神
2023-10-22 本文已影响0人
木兰参can
人与天地相参。日常生活中,如果天地清宁太平,风和日丽,人的情绪就倾向于稳定平和;如果天昏地暗,急风暴雨,乌云密布,人的情绪容易随天地变化而变得焦躁或者压抑。《灵枢·邪客》“天有日月,人有两目。地有九州,人有九窍。天有风雨,人有喜怒。天有雷电,人有音声。天有四时,人有四肢。天有五音,人有五脏。天有六律,人有六腑。天有冬夏,人有寒热。”《素问·阴阳应象大论》:“天气通于肺,地气通于嗌(咽喉),风气通于肝,雷气通于心,谷气通于脾,雨气通于肾。六经为川,肠胃为海,九窍为水注之气。”
——王春勇《情绪管理与健康》
读书养精气神,按时作息不熬夜养精气神。多分配时间读书。日更简要写,就不会花太多时间的。也许哪天,可能会把日更也放一放了,不再每天写,需要沉淀沉淀。
感恩朋友的建议,很及时,正是我需要的。
少则得,多则惑。
公众号文章图片信息有上升趋势,想要告诉大家的内容太多了。换个角度想想,如果你是读者,你想在一篇文章中获得多少内容呢?
我们都应该反思:多言数穷,不如守中。[微笑]
一天二十四小时是固定的,怎么调整,如何安排,体现个人智慧。早睡早起也是让我们学会放下一些东西,坚守一些东西。
话说三分,留三分给人思考。事做三分,留三分给自己思考。
修行如果不能益于身心健康,那就是方法错了。我们现代人身体锻炼得少,一定注意不能过度损耗精气神。真正理解健康的重要时,很多无所谓的事情就放下了。
我现在最晚十点睡觉,所有的安排以此为前提。做着做着就习惯了,没有什么是放不下的,因为无常就在下一刻。大家共勉。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
修行是为了放下,如果越修越多,就是方向错了。
读书是为了明理,如果越读越执著,那就要放下了。
日更是自己学习的方式,如果能获益,就尽量坚持。但过多的形式可以取舍。[合十]
朋友提到那天明空老师的分享:
“功课安排以自己能够坚持为度,功课不在多,而在于通过功课让自己的心静下来,回到觉知之中,各种功课的形式都是为了训练保持觉知,同时与智慧性的信息保持连接。”
“日更可以写读书笔记,有感悟可以写感悟,暂时没有感悟可以摘录自己觉得受益的内容”
“修行是一种生活方式,在于长期坚持,形成一种新的生活习惯”
改变不良习惯,早睡早起。晚安。