心理合作社学习打卡第50天

2023年6月7日开始跟随韦志中老师学习心理学，坚持学习打卡100天。

每天学点心理学，让生活更美好

今日学习韦志中老师的分享：天天心理观察第367期：大暑篇（一）：专治喜欢生气的人#二十四节气#大暑#心理学#心理健康

天天心理观察第368期：大暑篇（二）：情绪中暑怎么治#二十四节气#大暑#心理学#心理健康

大暑时节，周围环境温度升高，这时要谨防中暑。同时也要避免“情绪中暑”，即情绪烦躁、心境低落、行为古怪。所以我们此时就要注意：静心；保证睡眠；调节饮食；注意养气，让自己心情舒畅，气顺一些。

今日学习感受：炎热的夏天，坐着都在冒汗，有一种无力感。在高温的天气预报，既要预防身体中暑，也要预防“情绪中暑”。

通过韦老师的讲解，让我们更加了解暑天自己容易出现的问题，及时调整，及时止损。

4点预防“情绪中暑”的好方法：静心；保证睡眠；调节饮食；注意养气。心静自然凉，放下一切，顺其自然，清淡饮食，好好爱自己，确保自己心情舒畅。

世界很大，文化多元，人生有限，行动起来，不在无用的事情中停留，做自己喜欢做的事情，与自己和解，与自然和解，与社会和解，演好自己的角色！