实现梦想，你用对姿势了吗？
梦想似灯塔，照亮前方的路程
《本色》，这是乐嘉的一本随笔集，他自称为“自剖录”，坦白剖析了自己的方方面面：梦想、目标、事业、爱好、情爱、修行等等。
自序里他说这本书的目标读者是“那些从未停止追求个人成长、精神喜悦和内心共鸣的朋友”，而我正好符合这些定义。撇开对乐嘉本人的褒贬，我仅从读者的角度汲取所需的营养。
对他的这句话我很认同，“如果作者的人生无法与你交汇，那永远只是他的人生而已，不是你的。”。因为这也正是我的读书观和常用的读书方法——借由作者的所思所想，引发灵感和思考，来完成自问自答的自我体验之旅，我认为这也是践行式阅读的一种。
我们不是大人物，谈不上写自传，但不管多普通平凡的人，都是有历史的。定期对自己的过去做回顾，是对自己的历史最真实的记录，和自己的内心最坦诚的对话。2000多年前古希腊神庙柱子上有一句流传于后世的经典箴言“认识你自己”，说明在哲学先祖的眼里，这一点何其重要。确实，自我认知是自我管理和做好自己的基础。经常自剖、写回忆录，可以提高我们的自我认知，从而让我们更明白、从容的活在当下和未来。
认识你自己
乐嘉的下狠手自剖，意在激发读者的自剖，我也跟着他的这些主题进行了自剖。本文剖的主题是“梦想”，对自己的梦想来个全方位的盘点，即关于“梦想”的回忆录。乐嘉的盘点分为五大类：已经实现的梦想、正在努力的梦想、开始没想但现在越来越想的梦想、还没行动的梦想、已经放弃的梦想。
我盘点的梦想清单则包含这三大类：已经实现的梦想、正在努力的梦想和尝试过已经放弃的梦想。清单并不能列举所有，这些是我最看重的、对我的人生经历产生最大影响力的梦想。你也可以盘点自己的梦想清单，写一篇回忆录。
一、已经实现的梦想：
1、拥有自己的书房和书架。
租住蜗居时我曾无数次梦想着要有自己的房子，有一间光线明亮的书房和满墙到顶的书架，可以告别把心爱藏书放在纸盒里、塞在床底下的憋屈日子。书架前还要有一个能坐在上面看书的梯子。
于是将此列为最高优先级，赚钱、攒钱、贷款、自己设计书房和书架，若干年后，梦想实现了。
现在的我还常常想起在那个狭小的出租屋里，每次想要找一本书，都是要翻遍一堆纸盒的宏大工程。站在两面满墙书架前看着排列整齐的心爱藏书，总是充满了忆苦思甜的情怀。
2、说一口流利的英语。
尽管学了整整十年的英语，尽管那十年我的英语成绩一直优秀，可是大学毕业时我还只会一口哑巴英语，不能自如熟练的用英语交流，甚至连听都有障碍，更别提表达自己了。好在尽管英语虐我千百遍，我还是待它如初恋。
想进外企的一个原因也是希望能有环境继续提升英语，幸运的被这家外企录用，英语成了饭碗。所有的文档邮件都用英语读写，和老外开会、越洋会议、作报告、讲演都用英语听说。
英语不好，影响工作不说，还丢面子，当老外重复多遍你还在那pardon（请再说一遍）时，你自己就知道有多囧了。除了上班时抓住一切机会练习，业余时间也狠花力气，听新闻、读原版、看电影、背单词。
慢慢的，从一开始的开会发言前还得打草稿，到张口就能流畅的和老外吵架；从怎么也听不懂，到半懂半蒙，到一边听还能一边干别的，我也不知道这个过程用了多少年，也没去刻意注意过到底是怎么进步的。大概这就是在应用中学习语言的循序渐进、潜移默化吧。
其中一个质的飞跃是，有一天晚上我梦见用非常流利的英语和别人吵架，而且吵了很久，醒来时不禁回味无穷。根据我们当时的美籍华人老板的说法就是，当你学外语学到做梦都能流利使用时，你就不再是汉语思维了。想来也对，从那以后，我确实在开口前不再需要先在脑子里用汉语组织句子、再翻译成英语这个过程了，所以听说当然就流畅了。
有一次我陪着一帮老外同事逛街，正和他们聊得嗨呢，发现后面不知啥时跟了一个年轻女孩，她说跟了我很久，觉得我英语说得好，想跟着学习学习。我仿佛突然看见了若干年前的那个自己，是多么渴望着能说一口流利的英语。
3、减到百斤以内，还要有马甲线。
大学时我还是百斤以内的苗条妹子，只因公司伙食太好入职一个月就猛长八斤，从此体重再也没回落到百斤以下。后来生娃喂奶，体重更是有增无减。
再后来，为了不辜负那么多漂亮衣服，为了保持身材到50岁时还能冒充儿子的女朋友，我梦想重回百斤以内，并且不是单纯的瘦，而是有着马甲线的健美。于是瑜伽、腰腹塑形健身、素食、轻断食，终于在2015年瘦到了20年来前所未有的98斤，马甲线虽说不是太明显，但至少略隐略现，美美哒可以穿上梦寐以求的花旗袍。
此外，还有很多，比如一家人每年去一个喜欢的地方旅行、带父母邮轮旅行见证他们四十年的相濡以沫、考出AACTP国际认证讲师、国家生涯规划师、为20周年高中同学会制作一部怀旧短视频、开通自己的个人微信公众号，等等。
二、正在努力的梦想：
我热爱读书，也爱囤书，梦想此生能读完所有藏书，把那些文字嵌入我心，即使有一天我去往另一个世界，还有它们的陪伴。
我热爱写作，也从未停止写作，梦想自己的公号有朝一日能成为大号。梦想有朝一日能出版自己的书籍，即使有一天我不在了，我的文字还能留在这个世界上，陪伴着我的后人。
我热爱电影，喜欢光、影、音乐营造的虚构世界，梦想能看遍优秀电影，在别人的故事里经历更多或喜或悲的人生。
我热爱旅行，热爱美食，梦想有一天能环游世界，尝尽天下美味。
三、尝试过已经放弃的梦想
如果所有的梦想都会成真，那就不是梦想了。我也有很多曾经让我热血沸腾、现在早已偃旗息鼓的梦想，比如中学时梦想成为一名时装设计师，大学时梦想当一名记者，工作以后又梦想学会弹钢琴。此外，还有很多其它三分钟热度的念头，它们都曾以不同程度照亮过我不同阶段的人生。
梦想似灯塔，照亮前方的路程
盘点完了以后，你会发现梦想的实现其实是有规律可循的。
梦想有大有小，但实现的过程都是大同小异的，萌生想法时的怦然心动，对能否实现的忐忑不安，开始行动时的踌躇满志，行动过程中的琐碎坚持，碰到困难时的犹豫退缩，克服挑战后的重燃斗志，胜利在望时的欢喜雀跃，最后实现时的欣慰自豪。
每一次梦想的实现都是一次成就事件，成功体验会让信心与日俱增。因为对此过程了然于心，你不大容易被过程中出现的困难挑战击败。而且因为有足够强大的、来自内在的动力信心，你会越来越少的依赖外在的鼓励和喝彩，你也越来越成为了内心强大的人。
而梦想实现不了，可能是没用对姿势，那什么又是实现梦想的关键姿势呢？
1、首先你得让梦想足够强大，强到日思夜想，梦寐以求。
说玄乎点是向宇宙发出电磁波，自动吸引能量帮你实现梦想。说科学点则是充分调动潜意识，因为你心心念念都是这个事，自然会去捕捉更多相关信息、资源以及人脉。
我在渴望健康瘦身的阶段，正好有一次参加读书会，和邻座的朋友聊起来。因为那时我对此非常关注，自然就聊到这个话题，她正好是一位资深素食主义者，于是给了我很多素食的建议和经验。那不久之后的另一次读书会，也是因为类似经历，另一位正结束辟谷、有着多年断食经验的老师，给了我很多关于断食的建议和经验，并且推荐给我《轻断食》这本书。从此我开始尝试素食和断食，配合瑜伽练习，对健康瘦身的效果功不可没。
2、开始行动，小步快跑。
正如书里乐嘉所说：“梦想都与行动有关，不动就是幻想，动了就是梦想，动到底，梦想就实现了。”
那又该如何开始行动呢？其实很简单，但也很关键。就是把梦想转换成可执行的具体行动计划，安排到每天的日程安排里。这些任务必须成为你每天日程的最高优先级，保证每天都有进步，哪怕只是一点点。这一点点进步就是支持你继续下去的动力。
还有个关键技巧就是小步快跑。你并不需要等全盘都策划得天衣无缝、万事俱备再开始行动，事实是你也无法预先做好完美策划和准备。其实根据我自己的经验教训，我并不推荐从一开始就制订一个非常完善和具体的计划，尤其忌讳严格、苛刻的计划，因为它可能会另你因挫败而退缩。只要有个大方向和大致目标，先行动起来，一段时间以后，你对这些任务熟练了甚至形成了习惯。你自然会对下一步计划越来越清晰，边行动边做调整。如果你一直纠结于一个清晰目标和完美计划，它就真的可能永远只是目标和计划而已。多少人关于读书、健身、学外语的宏伟梦想就是这么被耽误的。
对于我自身上述练英语、瘦身的例子，从一开始我并不知道需要多久才能达到自己想要的状态，也没有非常明确的目标。但每天我都会提前起床半小时练习瑜伽，尽可能素食，晚餐我基本省略，七点以后绝不进食，外加两天轻断食，晚餐时间是我做腹部、臀部塑形训练的时间。练英语也是如此，就是很多很多个365天，每天背一个个单词，听一篇篇新闻，说一句句口语，写一封封邮件……
过程是琐碎的，进步是缓慢的。你需要的不是经常翘首遥望目标、去丈量现实与目标的距离，而是埋头在每日行动中，去体会每一个动作本身，去享受每一个进步带来的成就感，甘愿忍受日复一日重复的琐碎和看不到尽头的平淡。梦想是个积累和放大的过程，和打游戏一样，突然有一天你就发现你升级了，于是又开始下一关。
3、学会取舍，勇于放弃。
理想很丰满，现实很骨感。骨感的一个原因就是有限的时间和精力。很多时候你不可能鱼和熊掌兼得，这时就得做出取舍。坚持需要勇气，谁说放弃就不需要勇气？尤其对于已经进行到一半的梦想，还可能不甘于沉没成本。但是有所不为才能有所为，有些梦想注定只能给别的梦想或者现实让步，才能把有限的时间和精力聚焦到少数几个最重要的目标上。年轻的人生做加法的多，到达一定程度，就会逐渐走向减法。
有些梦想一时放弃了，以后还可能重新拾起来，人生每一阶段有着不同的优先级。
盘点了梦想清单，我们也了解了梦想实现的过程和关键姿势，那可能还有人会说：“可是我连梦想都没有，又该用什么姿势呢？”这是另外一个重要话题——如何寻找梦想，值得另写一篇文章。
楼下有个幼儿园，每天上午小朋友们出来做体操时都会播放一首叫做《最美的光》的童谣。现在伴随我写这篇文章的，就是那清澈的童声“心中的小梦想，一天一天在成长，天赐我一双翅膀，我会看到那最美的光。”。尽管只是一句很简单易懂的歌词，我却很喜欢，因为它讲述了梦想的价值：有没有梦想的人生绝对是不一样的，就像黑暗之于光明，就像爬行之于飞翔。
