真诚以对，用好装备，简单力行，妥妥向前。

让心每天安放，说难其实也不难，我们可以探索合适自己的微小行动。

1/真诚面对自己的心

比如我对我的身材不满意，我承认我有不满意，我有自己的懒惰，畏难，不想动，我知道我的沮丧，和过去因为负面情绪造成不良习惯，现在呈现这样的结果。

比如，对自己的财务不不满意，真诚地去了解自己，平时都是什么想法，念头，如何花钱，是否对钱有概念，是否，有存钱，有简单的投资理财，还是迷迷糊糊这样过日子。

比如，我到现在都不习惯记账，有种逃避敷衍什么，可能是不想面对，不想承担那份花得多的捉襟见肘，不想出来现在的舒适圈。

可是，我想有个变化了，我想写日记，看看自己在顾虑什么。

2/学习放下过去，轻装生活。

过去早已仅存在于我们的头脑里，如果想不起来，它就是如梦幻泡影，它能起作用还是我们的心念与执着，残存的内心的扰动。

我今天又被拉回当下，是我有一个发现，我我用手在空气中抓取，其实什么也没有，也拿不到。空空如也，那我又何必把那些往事紧紧攥在心里，可是我又气不过，我知道自己没有放下，可是我也得减弱让自己胡思乱想的时间，我需要更多的探索我紧抓不放的是什么想法，这才是我情绪的来源，我们赋予事情主观的剧情和戏码。

“我要看到，当时我怎么了，细节好好回顾，梳理，让我如何不再重蹈覆辙!”

3/允许自己像天气一样有阴有雨，流动情绪。

我发现我最近和朋友叨不停，我是在事情里入戏，忽略了情绪的呼唤，事实上，我的愤怒背后有一层难过悲伤，还有无助，我没有深一层去了解，我觉得我们的人生之路，要有一些正确性有效的“必备急救箱”——自我关怀抒压的方式。如果都没有，那就找个空间，想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，对我来说，日记本就是其中一个无条件呵护我的好友。

3/看到自己喜欢什么，拥有什么，可以发挥什么。

有些事情我自己觉得找不到出路的时候，我联系了一位伙伴，她问了我几个好问题，让我旧有思维情绪就走出来了，比如我跟她说因为身材有点发福我不敢试太好看的衣服，她大意是：“穿得好看，反而让自己显瘦，如果总是穿着宽松，自己就没有动力，每天打扮地漂亮，让身体习惯美丽，才有动力让自己更好。”

我想说的是，不要让自己活得像一摊死水一样，清风吹不起半点漪沦。

看看自己身边有什么朋友，资源可以帮到自己解锁，因为我们老旧的惯性想法，就是会激发不出新的决定。

昨天和朋友聊天的过程里，触类旁通，思路一打开，我突然想起来其他事，其他领域自己是有朋友能支持到自己的，而且人家早就提过愿意协助我的，咦，人不是没路，而是车到山前必有路。

正应了那句古话：山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

4/享受做事的过程，妥妥向前。

我们不必活得跟自律达人似的，或者说每天满血复活，反正生命之轮就这么滚滚向前，你不积极，那就消极，你不向阳，哪来的光明。

那就从最小，最小，小到跟呼吸一样简单的方式，坚持你想做的事吧，越是进入过程，沉浸其中，头脑贪图享乐的拉扯作用力更小。有时候事情不难，是各种畏惧而束手束脚。

五秒健身，每天写一个字，做不了大事，先把辈子叠好，洗干净东西吧。日复一日，心性品质的不同，带给你安心和自信是完全不同的，养好精气神，每天多一些用心生活。到手的每件要事，一心一意。

今天看到一段故事，分享给大家做结尾吧。

从前，有位禅师，他发现小徒弟十分迷糊，倒茶也倒不好，待客也做不好。于是问道：“你想学什么？”

小徒弟说：“我想成为云游四周的大禅师。”禅师笑道：“连待客，倒水也做不好，又怎能成为大禅师？

其实我们唯一能主导和把握的就是我们自己，我们的想法，我们的决定，我们的行动。其实我们非常的有力量。

真诚以对，用好装备，简单力行，妥妥向前，步履不停。