易效能反思模版

易效能周反思方法：

1、查看反思九宫格和日历事件，反思过去一周有无按日历安排完成重要的固定日程事件？完成则嘉许，未完成则制定改进办法。

2、反思自己在过去的一周里，有无抓大放小，一共完成了多少件重要的事？做了几件可以委托或者直接删除的事？确保遵守“高能要事”的原则，不拖延。

3、反思在生活里自己有没有做一些可以滋养我们心灵和情感的行动，例如：陪伴、阅读、养花等。

4、反思在过去的一周中自己有没有获得过“赢”的感觉，有过几次这样的感觉？

5、根据打卡情况，反思好习惯统计，一周7天都完美做到就嘉奖自己，如果没有想办法提高成功率。

6、查看未来1-3个月的日历和清单，根据实际情况调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。

7、反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时？

上周反思总结：

1、做到每天坚持早起、运动、日历+清单、印象晨间日记、日反思九宫格、周反思；

2、日历事项因为有确定的时间，容易落成；

3、做到抓大放小、要事优先；

4、周末安排家庭小确幸；

5、开启了周末或节假日晨跑的运动模式，有“赢”的感觉。

1、早睡不容易

改进：不因为自己拖延而晚睡。

2、今日清单总是排得过多，经常有完不成的情况

改进：减少今日清单事项，尽量给事项留出足够的时间。

3、下午高能要事的效果不好。有高能时间，但是高能状态不佳

改进：还没找到好方法。

4、学习内容多，阅读时间少

改进：周末尽量不安排学习任务，改为阅读。

5、按照专注把一件事做到极致的易效能思维，感觉给自己安排的学习内容过多，感觉有学习压力。

改进：还没找到好方法。