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2020-04-04  本文已影响0人  幸福快乐的小熊熊

【阅读书籍】终身成长

见:我们会在两种思维模式中切换,重要的是搞清楚,在什么情况下会变成固定思维模式。

感:长期以来我一直是一个固定思维模式的人,现在慢慢培养成长型思维。比如当遇到困难时,不再认为自己不行,没有自信心,而是想着应该怎样去解决问题。如果再次面对这样的情况,有哪些解决办法吗?

思:当我压力很大,焦虑时,会出现固定思维模式,开始对生活有抱怨,对自己不认可。

行:每天坚持10分钟冥想,让大脑得到充分的放松和休息,缓解压力。

出现固定思维模式时,让自己冷静下来,认真思考,如何做,如何解决。

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