2019-07-16

      焦点网络中期14期，坚持分享154+28天。

      今天上了中级班的第4次课，上完这堂课的最大感受就是。要试着进入来访者的世界，关注对方的感受。这些看似容易，其实是最难的。因为这些做好了，后面的问题就可以解决。如果这些没有解决好，后面的很难进行。接下来自己需要努力的地方①在基本功上下功夫，多复习理论知识。②多参加约练，在约练的过程中才能发现问题。③在与别人沟通的时候，如何做到有效的接纳和倾听。

      每次上完课都会有不同的感受，慢慢来。要和自己的负向做斗争，学会调节自己的情绪。自己一点点地训练，一定要坚持。坚持了才会有成绩。