怎么提高学习动力？

为什么有些人动力很强？而有些人时不时的没动力了，时不时的没有学习动力了，时不时的就没有工作动力。

感觉有点累就没动力了，烦一点就受不了啦，苦一点就放弃了。

放弃后去干嘛呢？就是为了去玩，玩的时候动力就来了，刚才还一副病恹恹的样子，一玩就活蹦乱跳了。

这也不怪他们，好逸恶劳是人的本性，谁愿意逆着本性去学习呢？

当然有人愿意，还做得很好。这些人他们对自己有更高的要求，他们不满足于现状，他们想要更加优秀，他们有梦想……

我知道你也想成为这样的人。也想拥有充足的学习动力。

那怎么提高自己的学习动力呢？

今天我们就来聊一聊这个话题：

首先，动力也属于精力的一种。疲惫的时候，学习的动力低，这是硬件问题，具体如何保持良好的精力，生活习惯最重要。

生活习惯有四个方面可以提高学习动力：

一是饮食。你吃进进去的食物和你学进脑子里的知识一样重要。健康的食物会给提供更优质的能量；

二是睡觉。充足睡眠是保证精力的基础。因为个人体质不同，怎么睡、睡多久因人而异，总之通过好的睡眠让自己疲惫感越少越好；

三是运动。运动能够提高心跳，加快新陈代谢，而且良好的运动习惯，能让心脏和身体素质更强大，给精力提供源源不断的“后勤保障”；

三是生活习惯。这里重点讲坏的生活习惯。比如抽烟喝酒、熬夜打牌打游戏……这些不良的生活习惯会不断消耗你的精力，让你更加疲惫，身体机能下降，最好避而远之。

其次，好的学习方法也能提高学习动力。

你做感兴趣的事、能收获乐趣的事、觉得有价值的事，你更愿意去做，甚至能够乐此不疲。当然，这件事不能是娱乐，而是学习。

有个公式叫做：内驱力＝兴趣+乐趣+价值感。

你的学习目标跟这三个方面相关性越大，你的学习动力就越强。

兴趣的话因人而异，你去寻找和发现就好。

乐趣呢，这个可以人为设置的。

比如打篮球，你要是一个人打，久一点也会觉得没意思。要是一群人打，就可以打很久，也挺开心的。

找到一群志同道合的人一起做这件事。像读书会、写作群、健身俱乐部都可以。

要是找不到，只能自己学的话。你可以通过网络来实现，像哔哩有些同学直播学习，不仅学习变得有趣了，还能收获一点钱。

还有你可以把自己学习成果作品化，发到网上，收获反馈和点赞，这样也能让学习变得更有趣。

最后，我重点从价值感出发来讲学习动力。

你回忆一下，应该都有过学习动力很强的时候吧。那时的你为什么学习动力强？

我讲我自己的一件事。我高二时因为上课打牌被老师抓了，后来我就跟老师达成了约定，就是在期中考试成绩排进全班前十，而那时我的成绩在全班30名左右，距离期中考试只有两个月。

虽然我不知道我哪来的自信，但自从有了这个约定，我就有了目标。那段时间我最喜欢玩的游戏机我也不玩了，就是一门心思在学习上，终于在期中考试，我的成绩是全班第二。

后来我思考这件事的时候，发现目标真的很重要。

在定目标的过程中，你内心在价值衡量，你会选择自己认为价值高的事情当作目标，然后去实现目标的过程也就是将价值实现的过程。

很多人学习效率差、学习没有动力，就是因为学习没有目标，或者说不知道为什么学。

很简单的逻辑，你不知道自己要学什么，所以你不会学到什么。没有目标，就肯定不能实现目标；没有问题，就没有答案。

你糊里糊涂的学习，你的成长也是糊里糊涂的。就很难感受进步，不能感受进步，你学习的乐趣会少很多的，自然学习动力也会差很多。

如果你有目标就不同了。你会围绕目标去学习，不能帮你实现目标的事你就不会做了，你的每一份努力都是为了实现目标，持续积累，感受进步、感受到自己离目标的距离、快要实现目标的激情，这些都会激发出你的动力。

问距那得清如许？唯有源头活水来。

生活习惯、学习方法、目标这个三个方面就是你学习动力源源不断的源头。

从这三个方面出发，成为一个学习高手，变得更强大，活出自己的人生吧。