焦虑

Q临考焦虑

A焦虑是正常的，无论什么时候一股热血是不可能长期持续，必然是均衡稳定的。前几天打鸡血的状态会导致我疲惫，回归均值了是因为这才是生活的常态。盲目的追求紧张是追求一种不可持续的生活状态。所以让它生活正常化，依然是专注在每一道题上，专注在眼前的事物上。高中不就是我非要打破规律让自己长期处在亢奋状态导致的精神撑不住。

所以，安然度过最后一段，过去的已经追不回来。现在就安心专注于眼前每一道题，每一个小知识点。把握当下。

焦虑着急对我只有坏处没有好处。

Q害怕专业课

A害怕它给我带来不了任何好处。正确做法是拆分到不害怕为止，甚至是一个单词。如果每天背一个单词让我不害怕，那就定一个单词的计划。记一个名词解释让我很焦虑，那就拆分。第一步，找到想学的目标名词。第二步，百度，抄下来精华。第三步，对刚才抄的进行梳理。第四步，尝试复述。

拆分到自己不害怕的地步。从接受不了拆到自己能接受的时候。比如50个降到30个还不行就25，10，5。从难往易的降下来，降到那个点。