《碎片化学习》:89个方法助你实现人生赛道升级

生了孩子后，总感觉时间和精力不够用，生活被喂奶，哄睡，洗刷充斥着，根本找不到时间学习，提升自己。看到身边的朋友、同学报各种班，考各种资格证，羡慕至极！

《碎片化学习：如何利用每一点空余时间自我升值》这本书从技巧和工具两个方面，在工具、时间、考试、习惯、环境、语言、职业七个角度介绍了89个学习方法。

作者小山龙介是日本非常受欢迎的学习高手，在身兼数职的情况下，还用极短的时间攻克了多种职业资格考试，游刃有余的穿梭于学习与工作中，并且能让二者相互融入，互相促进。

工具：使职场人便捷学习

打开手机的软件市场，各种学习APP比比皆是，对于忙碌的职场人来说，使用学习APP是利用碎片化时间学习不可缺钱的工具。

同事小琳可谓是公司里的学习达人一枚，住的离公司不远，平时骑电动车上下班，她充分利用了各类手机APP，做到碎片化学习，还兼职为各公众号投稿。

她下载了喜马拉雅FM，微信读书，得到APP等，上下班路上可以带着耳机听书。工作间隙，等餐的时间可以用手机看电子书，不放过任何提升自己的机会。她每天坚持写一篇文章，平时工作忙碌，写作只能留到晚上，可以用讯飞语记，边说，边把声音转化成文字，节省了码字的时间，提高了写作效率。

时间：早起比别人多活出半天的精彩

说到时间，不得不提起时间管理、效率管理达人——张萌_萌姐，早起比别人多活出半天的精彩是萌姐的金句，她每天早上四点起床，读书、写作，同时管理着7家公司，每年坚持出版一本书。一天24小时，每个人的时间都是平等的，差别就出在自己的时间管理的方法上。

环境：改善身体状况与周边环境

学习环境对学习状态和效率的影响很大，小山龙介也介绍了几种利于学习的环境。

把咖啡厅当成书房

租自习室学习

通过香味控制注意力

有助于提高学习效率的花草茶

吃饭八成饱

调暗房间的灯光

身边摆放黄色物品

听听佛经

冬天把空调设定在20℃

语言：把握语言的规律与变化

语言是我们生活中必不可少的一项技能，我一直感觉除了自己的母语——汉语以外，外语是很难学的学科。

例如学习英语，找一部自己喜欢的美剧，《老友记》是个不错的选择，我们完全可以边休闲放松边学习。

在我们被各种小视频，朋友圈充斥的生活中，必须要适应碎片化的生活，把大目标分解成一个个小目标，利用碎片化时间，碎片化学习，完成小目标，一步步实现人生赛道的登峰造极。