活出自己，是一个人对这个世界最大的祝福。

几条建议：

1. 请先照顾好自己。

先照顾好自己的身体，包括各种各样的基本的物质性需求。 

2. 明智地看待关系

成为你自己，但必须在关系中。 人不能彻底地活在孤独之中。

也许处理关系的能力不够好，但仍然要勇敢地去构建基本的人际关系。

当一份关系有毒时，要敢于结束它。

3. 尊重你的感觉

感觉，来自心灵深处的体验。

三种生命动力：自恋、性和攻击性。如果这三种生命动力你从来没有展现过，那意味着你还没有真实地活着。 

4. 守护你的权力。 

自己的空间，却没有自主权，就意味着遭遇着入侵。 

5. 主动拥抱自恋的破损

自我越虚弱，越恐惧自恋的破损。 

成长中总有各种各样的伤害，伤口出现的时候，光也能照的进来。 

6. 通向自我实现

活出自我的过程，是人性化攻击性的过程。我们不断地在恐惧和内疚中去修炼攻击性的表达。