《把心带回家》连载：序

作者:李宏诗

和谐社会从和谐身心开始

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”从古至今，无数人在磋叹时间的流逝，可很少有人后悔精力的耗损。人们常说“做某某事情浪费了大量的时间和精力”。既然时间和精力是可以浪费和节省的，那么它们就是可以管理的。现在，时间管理已经成为学生乃至职场人士的必修课，但精力管理却很少有人重视。

毋庸置疑，时间就是生命。然而相对于时间来说，精力才是生命本身。人一出生就是一团“精气神”。生命就是精力由多到少、由旺盛到衰竭的过程。时间和精力就像人生坐标的两个轴，有时间同时也有精力才能演绎出灿烂的人生画卷。其实，精力和时间一样，也极富弹性。有的人可以整天的精力充沛，神采奕奕，做起事来精神集中、旁若无人。可以形容为“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。而有的人则时常无精打采、精神涣散，做事时注意力难以集中，心猿意马！这种状态被戏称为“风声、雨声、读书声，声声入耳；家事、国事、天下事，事事关心”——什么声音都能引起他的注意，什么事都能钻进他的心，怎能有高效的学习或工作状态？

显而易见，精力使用的不同，产生的效果也截然不同！精力是需要管理的。如何集中精力、节省精力、合理的利用精力、快速的恢复精力、有效的保持、涵养和增强精力对谁都非常重要。

然而本书主题不在于探讨精力管理对学习以及事业成功的影响，我要告诉大家的是如何通过精力管理达到身心健康。然而，一个能够通过积极有效的精力管理保持身心健康的人必定在学习、工作乃至其它方面都能够取得健康的成效。

管理时间是因为人们在浪费时间。要管理精力也是因为人们在浪费精力。事实上，精力的流失并不在于体力消耗，而关键在于心理耗损。古人认为，人身有六贼：眼、耳、鼻、舌、身、意。这被称为六贼的“人的感觉器官”偷走的不是别的东西，而正是精力。眼睛看的、耳朵听的、心里想的……等等情绪和欲望把人心带到了体外，使得身心分离，使得精力耗费，健康丧失……心，离开了身体，也离开了家！越来越多的家庭因为丈夫或妻子的心猿意马而不幸福甚至破碎……所以我提倡要“把心带回家”，关注生命、关注家庭。提出“回归”的理念：心回归身，身心合一；人回归家庭，家庭和睦；人回归自然，天人和谐……每个人的身心、每个家庭都和谐了，那么我们一定会拥有一个和谐的社会。

故此，我把本书介绍的运动叫做“回归运动”——通过心理调节和形体锻炼，回归健康、回归家庭、回归自然的运动；心回归于身的形神相和的运动。从紧张回归放松，从躁动回归安静，从散乱回归集中，从偏颇回归中和，从乖戾无序回归安详和谐，从对自身健康的透支使用回归到保持身心的平衡发展，从对自然的野蛮征服回归到和自然的和谐相处……