日思考21：复盘才能翻盘之一周复盘

活着的目标：健康，开心，清晰

健康：

睡眠：这周只有一次是在一点半睡觉的，是晚上想太多了，平均睡觉时间是24点，比起上周有进步。早上会尽量让自己晚起些，因为睡得晚，也要起的晚，不然会一整天无精打采。

嗯，这周开始运动了两天，哈哈哈，也有进步。早起去看看小区，那么早就有市民买菜吃早餐，操劳一天的生活了。

和同桌说了一个大胆的想法，很早以前就想说了，不过因为顾忌着不熟，所以一直没有敢说。这次，嘿嘿嘿。我说，我想和你定一个协议，如果我连续21天，或者100天运动完成的话，你给我21或者50，反之，我给你21.因为我想着可以赚钱，才会有想要运动的动力。（和我想写这篇文章的动机一样一样的，为了不扣钱）她立即答应，如果你觉得现在可以执行，我同意。

哇塞，好感动。剧情怎么进展得那么顺利，不是因为问一下我，你真的确定要这么做吗？但是我也真的还在思考中，我真的可以做到吗？一起来就好困，但是如果不运动，我真的一整天精神是不好哇。

吃方面，早餐多是吃自己包的饺子，吃了一个上火的东西，喝了五六瓶水。

开心：

这一周，柚子粉们，特别是柚子妹，还有步步总和我说，做自己就好了。

所以多多少少，这周我会比上周开心一点，不管开心，还是不开心，正能量还是负能量，我都可以开始有意识无意识地做自己了，这种感觉真的挺好的。

还有这周同桌林含姐姐天天发来晚安提醒，还有关心，认可，么么哒，暖炸了，我承认，开始打动我了，可能是因为每天多了那么一两个字呢，挺开心的。

一开始我怕是自己给的压力，使她像完成任务一样督促我睡觉，想和她说不用这样有压力对我，想了想，还是不说了，大家都是成年人了，自己选择，自己负责。你离去也好，留下也好，希望都是你发自内心的选择。不是因为我。我也挺想看看，别人的做法和我本身有什么不同。

今天同事们说要去聚餐，吃烧烤。问我去不。我听了说let me think three minutes.

我说，我不吃烧烤，我能看着你们吃吗？Miki说不要看着我，我会吃不下的。于是我决定不去了。

然后呢，我是中度生气的。你们知道我咳嗽了那么久，才好了一小段时间，吃上火的会复发，还要去点这家。大领导不吃椰子鸡你们就不点这个，而不会照顾我。其实反过来，我也是不会照顾你们的想法的。正所谓，你是如何对我，我也如何对你。

等到晚上，说起每日工作复盘的事情时，主管说，我要试着融入这个团队，比如聚餐，就要去。大家就纷纷说了，聚餐聚的是人，不是吃的。主管说，你看我也不吃烧烤啊，但是我，会涮一涮再吃。

拜托，那是你！（我心里想，哎，我又把自己变成和别人不一样的人了）

然后我说，可是我说我看着吃，miki说不好哇。大领导就说我，我情商低，anni摇头说，要学我脸皮厚点。

可是你的玩笑话说得那么认真干什么呢。

清晰

写复盘，因为三个原因。

第一，因为Sara分享的一句话，复盘和不复盘的人生是天差地别的。

第二，是因为柚子妹社群里的一段话。‘

第三，是因为今天工作中，讲到工作总结的事情。

一直很讨厌复盘，害怕写得很多，要浪费很多时间，而且怕写得不清晰，怕内耗。

开始写写复盘试试。

这周呢，付费请柚子妹帮我诊断了朋友圈。

最大的感悟有三点。

第一，卖人。

第二，精简。

第三，抱团。

这让我对自己的定位更加清晰，今天也一直在想我的时间究竟去了哪里呢？说好的要好好做好本职工作的呢，又付出了多少时间，没有付出时间，又没有结果，反过来影响心态，又浪费了多少时间呢，我的自考呢，还考吗?看起来我的主次还是没有分清楚。

分清事情轻重缓急，找重点能力，一直是我的弱项，我总感觉我处于一片混沌之中，思考不过来了。不说了，我准备明天吃吃杏仁，每天思考很多，要多多地补脑。

下周安排

1、读书《捕捉儿童敏感期》读完，并且做20张PPT分享到工作号。可以的话，可以多读一本书。

2、陪伴家人，这周和爸爸妈妈聊聊天。

3、进教室听课，总结，每次家长到访总结，日工作总结，周工作总结，上班时认真上班。

4、学习专注力课程，开始减少分神的时间。

5、试着23点早睡，6点起床围着小区走一圈。

6、试着提前完成一周的朋友圈文案。

7、用过的东西归位。

8、可能要考虑去spy了。

9、面基樊姐姐。

10、做自己，做自己，做自己。