痛苦的根源

以前过生日，都喜欢往小了过，觉得自己一定要是18岁或者过周岁。今年的生日糊里糊涂搞不清楚自己到底是几岁，相比26反而更喜欢27这个数，对27岁充满期待，莫名的喜爱感。

2017年一整年，都被焦虑、焦躁的情绪缠绕，数次挣脱数次崩溃。这几天的状态又是如此，重蹈覆辙的难受和焦躁让我痛苦。

搞不清楚痛苦的源头永远摆脱不了困境，每次陷入焦虑和痛苦的原因是什么？有无共通性？

1、遇到困难/瓶颈，能力不足，一时半会儿没办法解决；

2、和别人相比，显得我很弱；

3、工作时间太长，没有自己的时间；

4、拖延，恶性循环。

我发现，第一条是惯犯。无论是工作难题，亲密关系，还是社交。

面对痛苦，我的第一反应是什么？

1、焦虑。心烦意乱，否定自己。

2、逃避。显性的逃避是拖延，隐性的逃避是想象。

结果呢，月复一月，焦虑还在，痛苦还在。成长呢？改变呢？

如何改变？

1、找到天命和热情。教育和管理是否已是天命？

2、设定目标。长期目标、短期目标和每日目标。

3、付诸努力和行动。好习惯，好方法。

4、尽人事听天命。

全力以赴，从容向前。

1、不过多与别人比较，向内生长。

承认自己的确和一些人有着思考力和学识上的差距，差距现已无法逆转和改变，对比只是徒增焦虑。接纳不完美的自己。

2、刻意练习，突破瓶颈。

打怪升级路上的必备技能要全力以赴，不许怠惰。可有可无的技能可以暂时放弃，不是每个人都要成为斜杠或者拥有诸多技能护身。对我而言，专注走好脚下路已足够。

现在真的有特别想做的事儿吗？有：尽我所能，做好教育。可能是对一个孩子的帮助或者一个家庭的帮助。像是当年在“益满湘西”，庆岩讲的海边小女孩拯救小鱼的故事，因为这条小鱼在乎，那条小鱼也在乎。教育培训行业里，获得盈利和推动教育进步一定有并存之道。

听着《慈经Metta》（巴利文唱诵），写下这篇文章，多次眼眶湿润。和过往2年不断焦虑告别，内心的平和是我终生追求的。

去给予吧，内心纯粹的给予。若说不为名利，现在只能做到不为名，因为还向往旅行，向往高品质的生活，还希望有能力让父母安度晚年，希望中年不为生活所迫。

写于2018.04.27 夜