向前一步是一种姿态，更是一种态度

推荐一本我近期读过的书籍——《向前一步》。作者：谢丽尔·桑德伯格

书籍封面

001 如果克服恐惧，你会做什么？

书籍的第一章是“职业女性的内在障碍：如果克服了恐惧，你会做什么？”职业女性的内在纠结在于怎么平衡家庭与事业。文中有段话很好的阐释了我们职场女性的矛盾点。“大多数女人从没想要‘拥有一切‘，她们担心的是失去工作、孩子的健康还有家庭经济的稳定性，因为做一个好职员和一个尽责的母亲之间经常会发生冲突”而我，就是大多数女人中的一员。全文谢丽尔都鼓励女性有勇气做自己，她说“如果没有恐惧，女性就能自由地追求职业生涯的成功以及个人生活的幸福，并且能够自由地选择前者或后者，甚至是两者兼顾”。

始于作者的这个问题，今天，我想不局限职场，抛开性别问题，同样的问：“如果克服恐惧，你会做什么？”这个问题我前几天在“梁老师的书享会”饭团问过，有几位团友在评论处留下了答案。综合的答案有：旅游，耕田，跳伞，蹦极，当众自我推销，回校读书。不管是哪个答案，背后可以窥见是我们内心状态。

旅游：工作生活几乎占满了全部，忙碌是常态。我看到这个问题，第一时间想到的就是我要去旅游，我已经好多年没有出去了，如果我内在没有恐惧，我就放下一切做一个背包客，将自己放逐在青山绿水之间。

耕田：对眼前的生活状态有些疲态，想回归自然的田园生活。“采菊东篱下，悠然见南山”。

跳伞、蹦极：如果想去参加极限运动朋友，注意平时不要太压抑自己，对自己好一点，适当的发泄一下情绪，可以通过倾诉，运动，找到自己喜欢的方式，不伤害自己，不伤害别人的正向方式。否则忍耐得太多，会让自己蹦得太紧，憋坏自己。

当众自我推销：对自己当众演讲不够自信，内心拥有一颗可以自信当众演说并大胆尽情的表达自我的愿望。

回校读书：怀念过去的时光，想让自己生活过得简单的点，避开复杂的社会关系，避免人与人之间的各种套路和生活的压力。

以上分析基于知识体系和经验的基础上进行，如果不符合你的状态，欢迎留言探讨。

作者简介

002 往桌前坐

一位很有想法的学员和我微信私聊，给我提了一些课程的建议。我肯定他的想法，同时建议他在公开场合多表达和展现自己，他给我回复一句：“风头太露，不是我的风格“。同样的话比较多听到的是“我习惯低调”、“我表达能力不好”、“我不喜欢太招摇”等等。常见的情况，开会，培训，上课，尽可能坐后面，稍微好一点是坐在中间，讲师开场前讲得比较多的一句是“请后面的同学坐到第一排”。现在自媒体盛行的年代，个人品牌的塑造和推广很多人在努力的奋斗着，而习惯低调的人，想低调给谁看？从来没有高调过，何以谈低调？

坐在中间或者后面，是我们认为的安全区域，舒适区是我们都喜欢待着的地方。而优秀的人大部分时间都让自己向前一步，把自己放在学习拉伸区。《向前一步》的第二章《往桌前坐》，有个概念，“有能力的人因自我怀疑而苦恼，这种现象有它的学名——“负担症候群”。谢丽尔鼓励女性往桌前坐，我鼓励所有人往桌前坐。头脑有个特性，喜欢“确定“，在安全舒适区，就是确定的。而面对不确定或者做自己不擅长的工作的时候，我们往往恐惧，从而产生怀疑，不自信，紧张。我在辅导学员演讲或者讲授演讲技巧课程，我常常说的一句话，“如果你觉得紧张，有两种方法，一是转换词汇，激动、兴奋替代紧张，告诉大家，”我今天站在这里很兴奋“,因为激动，兴奋，紧张，身体的反应是差不多的。还有一个绝招就是”假装很自信“。《往桌前坐》这一章，谢丽尔这么说”当感觉不到自信时，我告诉你一个窍门，就是要假装自信。“这种策略叫做”假装自信，直到变得自信“。

下一次，我们争着往桌前坐，转换一个信念，坐第一排的都是优秀者，并且让自己和优秀的主讲者更近，与优秀者同行。

杨澜，张欣推荐

003 推荐语

鼓励女性勇敢做自己，克服内心恐惧，向前一步。

如何选择工作和如何规划职业生涯目标。谢丽尔当初在犹豫是否要加入谷歌，谷歌的首席执行官施密特给建议什么是好工作，一段话写的很不错。“施密特给了我最好的建议：他用手盖住我的电子表格，告诉我不要犯傻了。他解释道，当选择一份工作时只有一个标准是重要的，是它是否能让你快速成长。当公司快速发展时，要做的事情就会多到人手不够；而当公司发展放缓甚至停滞时，就会人浮于事；公司里开始钩心斗角时，其发展也会停滞，每个人都会动摇。他告诉我：“如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐哪儿，你只要上去就可以了。”这番话让我当即就下定了决心。当时谷歌公司的规模很小，公司结构也还没理顺，但它就是一艘火箭。最重要的是，我已经深深地认同了这艘“火箭”的使命。“

选择人生的“黄金搭档”伴侣，生活就是幸福的。文中谢丽尔对丈夫的戴维的评价很高。两性关系，真的是最有挑战的关系，平时我也遇到有人问我怎么让另一半更懂自己或者关系更协调，这方面我自己也是边学边运营，边精进。

如何做到事业与家庭的平衡。这个问题应该是职场女性最大的问题了。家庭，事业，孩子，婆媳关系，与丈夫的关系等等，职场女性几乎要做全能超人。几乎每个职场妈妈都要经过一段迷茫期，生了孩子之后，属于自己的时间完全是没有的，能照顾得来事业，又错失了孩子的成长期，优秀如Facenook的运营官谢丽尔也有这种迷茫。

如何做到自己与外界的平衡。外界的评价声音和自己的内在声音，外界的邀请自己的内在情绪，如何更好的内化和平衡呢？这个在日常生活中，也是常见的问题之一。“分享自己的情绪，能够帮助我们建立更深层的人际关系。工作的积极性源自我们对事情的关注度，也源自对他人的关心。为了做到真正关心别人，我们必须理解他们——理解他们喜欢什么、不喜欢什么，理解他们的感觉和想法。不管男人还是女人，在做决定时都会受到情绪的驱使。承认情绪的作用，去面对它、接纳它，这会让我们更好地工作，建立更顺畅的人际关系。”