爱自己的方法

    停止所有批评。认可自己。

    原谅自己。

    不要吓自己。

      温柔，仁慈，有耐心。

    仁慈的对待自己的心智。

    赞美自己。告诉自己做得很好，每件小事都处理的非常理想。

    支持自己。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。

      对负面的自己怀抱着爱。

    好好照顾自己的身体。爱自己。