【静雅书院D3】没有健康哪来幸福？腊八谈养生。

    今儿个是腊八，恰逢所在的健康实战群群主、媒体人黄岳老师分享了关于腊八养生的事儿，顺手转载，转发请注明出处。

腊八粥，腊八蒜，腊八过完就是年

【黄岳老师分享：腊八谈养生】

    为什么腊月初八要喝粥呢？佛教徒认为，十二月初八，是释迦摩尼佛成道日，因而煮粥纪念。这是宗教上的信仰，而从养生学上，可以有另外的看法。腊月是地支系统最后一个月，正月建寅，所以十二月是丑月，属于地的系统。在这个时候，大家都和牛一样牛饮牛食，胃口大开。在中国八卦体系中，有乾一，兑二，离三，震四，巽五，坎六，艮七，坤八的说法。那么，在初八的时候，又是坤，那又代表地。土的能量太强了以后，就会去克谁？答案是水！肾脏这个体系。所以腊八粥基本上是果仁加米加水的组合，实际上是补肺金＋肾水的系统。也就是在这个时候传递给身体一个信息，俗话说，过了腊八就是年，人的肠胃负担就很重。喝腊八粥的意思，提醒我们两点∶

1.凡事不可以太过，适当时克制自己的冲动很重要，尤其是吃货

2.万物都有生克制化，有利有弊，损有余补不足，天之道也，生活在于平衡。

故曾国藩说，福不可享尽。对于人类来说，大部分时间饥饿，造就了我们贪恋于食物的本能，但恪守中道，则需要理智与人类的智慧。而过年是否可以过于放纵自己的身体呢？这可能是头脑需要思考的答案。

这里同样再次分享一下过年的保健办法。对于普通人来说，过年最大的问题有三个：吃撑，醉酒，受累。

吃撑的解决之道不是不吃，而是增强脾胃和肝脏的消化能力。可以用香砂养胃丸，香砂六君丸，附子理中丸去强力健脾养胃，力度分别为附子理中丸>理中丸>香砂养胃丸>香砂六君丸。而万一吃多了怎么办？酸梅汤或者神曲乌梅茶以及大山楂丸都很好，而如果吃多了又感冒，则是午时茶会表里双解。而小孩子，如果吃多了肚子胀气不舒服，可以有保和丸保平安，老人家可以用炒莱菔子+炒麦芽+炒谷芽+焦神曲+陈皮+厚朴各3克煮水保持肠道畅通。

再来说说醉酒，醉酒也有预案，葛花＋枳椇子泡水可以临时增强酒量，而真的喝醉了，就用葛根芩连汤来善后吧（原理就当是吃坏肚子好了。）

最后说说受累，过年有很多时候走亲戚很多，心里俱疲，这个时候用黄芪生脉饮或生脉饮强心，用@瑶瑶-杭州-养颜，食疗 的养生茶也不错 ，用金匮肾气丸或本群的大黑粉养肾都可以。大体如此。Over.

【作业】

思考：回想一下，上周你做过印象最深刻的关于幸福的5件事，给它们的意义感和快乐程度分别打分，看看单独的分数是多少？对自己做一个定位，看看你是属于自我实现型、盲目奔波型、享乐主义型、虚无主义型四种类型的哪一种？

上周虽然有很多小确幸，但拍个序的话，还真是5个小故事。

1、数码便捷单肩包，看上了很久，但是觉得只是个附属品，于是采用了推迟的策略。如果2个月后，还是很喜欢就买！2月已过，就在上周看起来还是很顺眼，就下单并且拿到了。从此每天上下班不用背包了，还不怕贼惦记我的财物……

冬天放在大衣里一点都看不出来

2、彩票又中奖了！已经连续3周了！最近偏财运超好，每买必中！但是……买10元中5元……额，也算是中了吧！

3、顺利完成了茶话会的主持工作，虽然酒店提供的渣服务给我们的顺利开展带来了很大的不便。我们17点开始，他们16：50才上班，水果瓜子堆在仓库无人分盘；4个麦克风在N小时候，只有2个还能顺利使用，另外两个更换电池了也永不了；灯光音响师半程不在，灭灯还得提前找人；更衣室一直紧闭，导致整体时间往后顺延了10多分钟才开始……

但，还是顺利完成了。

4、收到了超级实用的生日礼物——资生堂男士护肤套装。顺带发现SK-II神仙水也出男士款了，岂不是要燥起来，美起来？！

SK-II 男士护肤精华露

5、新工装发下来啦！！过年有新衣服穿啦~~！！！

综上，打卡。2018.1.24