一、时间记录

1、提升3h09m

(1).阅读写作:《财富自由之路》已读完 听书《黑天鹅》《反脆弱》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考1h53m

复习时政、复习基础知识

3、休闲0m

4、健康36m

运动16m

冥想20m

5、休息8h21m

11:15点睡6:40点起

午睡

6、时间误差2.3%

备考7m

7、时间感知误差2.4m（5次）

二、反思建议

必须严格按照要事第一的原则执行。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).理想人格笔记

(2).测试专注时间极限值

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持42天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持29天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持41天）

(4).每日锻炼。（坚持46天）

(5).早起提升。（坚持23天）

(6).上厕所时处理琐事。（坚持17天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持28天）

(8).记录时间感知误差。（坚持18天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

(4).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(5).读完《精准努力》45/1162

四、修行日记

要事第一

重复一遍，要事第一，理论上来讲，只要秉持要事第一的原则，就不可能完不成每日的提升计划。

一般来说，每日工作8小时，睡眠8小时，生活必需3小时，还有5个小时的时间自由支配，而我每天制定的计划是学习4小时，理论上来说完全是够的，更别说实际工作时间完全没到8小时，可以抽空出来学习。

五、提炼经验

把要做的事情按优先度列出来，确保无特殊情况时按照优先度顺序来完成。

六、今日随想

我不能好高骛远，先做好养精蓄锐、要事优先和心无旁骛三点，以这三点为突破点，带动整个体系的进化。