33/70 失败的冥想
2017-06-25 本文已影响21人
小玲儿_
33/70 失败的冥想
知易行难，确立目标的时候信心满满，而往往得不到践行。下决心坚持冥想至今已一月有余，可惜能坚持做到的不到一半时间。每天的忙碌使得睡魔缠身，早晨睡醒往往已经没有时间进行冥想，就算是进行了冥想，也是杂念丛生，效果不理想。
周作业是全球跨时空10分钟冥想，也是给我动力去完成今天的冥想。睡前给自己做了几次意识催眠凌晨6点左右醒来，平时一般是6点多给儿子闹醒，然后就开始一天的忙碌，希望催眠有效，这样我可以有自己的一些时间。 醒来的时候发现天已经亮了，儿子还没醒来，看了下手机是5点55分，想不到催眠效果不错，小小的激动了一把。
收拾一下心情，盘腿开始我的冥想。还是和以往一样，杂念不停地来打扰我，想到今天周日还要回去培训就觉得累，老公又该抱怨我周末也不陪陪儿子了。每次冥想总会这样那样的想到一些让自己焦虑的事情，会有挫败的感觉，或许是性格使然，感觉自己很难进入状态。
好不容易重新把注意力放到别处，不去注意我那个不受控制的大脑，感觉没过多久，就听到儿子叫妈妈的声音，这一瞬间我是崩溃的。小家伙每天起床见不到我都会第一时间找我。看了下手机，10分钟是有了，不过感觉又是一次失败的尝试。
33/70 失败的冥想
