0206-2020（运动与学习）

对中国家长来说，孩子在考试里拿个好成绩才是头等大事，体育锻炼，课外活动什么的，就是个锦上添花，可有可无的东西，有时还会牵扯孩子的精力。不过最近《环球科学》就刊登了一篇报道，课外运动影响学习，是一种不科学的偏见，不仅如此，它还会相当有效地促进学习。

首先，体育活动，能够有效提高孩子的认知能力，你看，聪明的婴幼儿，在玩搭积木，橡皮泥，或者儿童工具的时候，都会比同龄人要快，在运动中，也很少摔倒受伤，这是因为运动神经发达的孩子，对外部世界的感知能力，和归纳演绎能力，都比较强。团队型体育项目，比如这个足球篮球之类的，还能提高儿童的计划执行和协调能力。美国学者做过一个实验，让几百个三四年级的小学生，每天在老师带领下额外多做20分钟的户外体育运动，结果在训练八周之后，孩子们听课时保持专注的时间平均增加了8%。

锻炼能够加强学习能力，这是为什么呢？通过小白鼠试验，科学家发现，体育锻炼，能刺激大脑里一些蛋白质含量的增高，这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长，至关重要。还有，体育活动可以锻炼大脑中一个特殊的部分，叫海马体，这个海马体，是我们大脑里掌管记忆的总机，如果运动达到一定强度，这个海马体就会和肌肉一样，受到刺激而开始生长。美国一些专家就发现，从大数据样本来看，儿童的数学，和阅读相关测试成绩，跟他们的有氧运动水平，是正相关的。

所以说，运动明星未必都是脑弱体强，著名的科学家也未必都是弱不禁风的宅男，著名科学家何炳棣，在南开中学时期，那可是运动明星级的校草，荷兰足球明星罗本，在校读书时期也是学霸，还是天才级的国际象棋棋手，这都说明了运动和脑力劳动，并不是水火不容的仇家。

因此专家们建议，中小学在安排课程时，应当每天，至少给体育锻炼留出1小时。表面上看，体育锻炼会占用学习的时间，但多增加体育锻炼往往能够提高学习成绩，既然爱跑，爱动是孩子的天性，那么我们就应该因势利导，充分发挥它的积极作用，让孩子在快乐中，得到全面发展。