同霞琐事第223篇

2020-12-10 本文已影响0人张同霞

从开始每天写同霞琐事至今已经二百多天了，一直坚持过来，一天都没中断，感受最深的就是微习惯的养成。

什么是微习惯？简单来说，微习惯就是很小很小的习惯。当你开始做这件事的时候，你不会因为完成它感到困难。在普通的习惯与微习惯之间，微习惯更容易完成，让人产生更少的抵触情绪。

如何形成微习惯？1.选择适合自己的微习惯；2.列出实行计划；3.记录完成情况并及时反馈。

因为完成微习惯很轻松，容易产生满足感，所以微习惯更容易坚持。