生活日记20221217

目标
养胃养肠

今日状态
老公昨晚测抗原二道杠，当时还没发热，但因他有基础病，我心里还是有点紧张，导致我昨晚12点以后才睡着。

早上醒来时是6点半，大概睡了6个小时，睡眠时间也差不多够了。

因他中招，上午把家里的卫生好生清洁了下，地板用84拖的，台面也是用84擦的。在家里我一直戴着口罩，老公在他房间一直没出来，一日三餐做好放在他门囗，他自己端进去吃。

我自己每隔6小时用酒精棉签清洁下鼻孔，至少到现在还没啥反应，真的希望自己能扛过去。

今天肠胃都好，无异常。

早餐
主食：面条
蛋白质：鸡蛋1个
蔬菜：油麦菜
营养素：善存1片，软骨素1片
水果：无

中餐
主食：米饭
蛋白质：肉丸子、牛肉
蔬菜：大白菜
营养素：
水果：脐橙4个

晚餐
主食：米饭
蛋白质：牛肉
蔬菜：包菜炒粉皮
营养素：善存1片
水果：无

宵夜（20点以后吃的）