在这半年，我是如何做时间管理的

​前天和同事们走路上班，当天下着雨其实走的有点狼狈。有一位同事问了什么时候能走到公司，我随口说了一下 8：46 吧。然后就拿出手机看：时间果真写着8：46 。然后我们再走着，她再问时间，我就说应该过十分钟了吧。看看手机，居然是8：56。不单是她，我也觉得很神奇。

可能是运气，也可能是自己确实对时间的感知有进步。

回想起来自己对从时间的无感到有感其实只过了半年时间，就借这一次机会回顾半年的时间管理历程。

半年前我会写一堆计划，再放在日历上，用手机提醒自己每天到点就去做某件事。

很这样就等于把时间安排的死死的，一点喘息的空间都没有。而且没有方法论支撑很容易迷失自己。

做不到日历的安排时不单单是身累（被一堆工作活动忙死了），心也累（讨厌自己做不到安排好的东西），心情也好不起来。

某一天心血来潮，觉得自己要改变。但问题来了，我要怎么做才可以安排好自己的事情？

综合一堆知乎、书籍、微信文章大家的实践分享，我在反反复复的试验中整理出适合自己的一套方法。

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要详细写可以写超级多，所以我还是写几个重点吧。

时间管理的阶段

第一阶段：觉察时间

有没有觉得刷朋友圈、看电视剧的时候时间过得特别快；如果是学习，写作业，你可能觉的度日如年。

第一阶段是让你知道每天 24 小时都花到哪里去。

你要做的是很简单，把每一件事的耗时记录下来，精确到每一分钟。

生活大小事，从发呆、刷牙洗脸到预备工作方案都要记下来。记下来就好了，不用看。

时长：两星期到一个月

这个阶段是受《奇特的一生》一书启发的，作者格拉宁用一生的时间实验自己的时间管理方法。当然他是一个非常极端的例子。有兴趣可以看看。

（下图是16年11月一个周末的记录）

第二阶段：感知时间

重看之前的时间记录，反思哪些时间使用合理/不合理（比如：发现自己每天工作效率超级低，至少有一个小时发呆，或者完成一些紧急不重要的事情；家里有很多家务要做，但是自己回家就是忍不住躺床上看电视剧到深夜）。

这些反思培养你对细分时间（如一分钟、三分钟、三十分钟、一小时）的感知。最后你会发现零碎时间原来可以让你完成很多事情

这段时间也是同时在继续记录时间，作为前后的对比。

时长：两星期到一个月

第三阶段：分析时间

重看之前的时间记录，找出时间使用合理/不合理的地方（比如：发现自己每天工作效率超级低，至少有一个小时发呆，或者完成一些紧急不重要的事情；家里有很多家务要做，但是自己回家就是忍不住躺床上看电视剧到深夜）。

然后思考有什么改进的空间。

尝试安排每个时间段的最优事项，以及说服自己背后的原因。

时长：两星期到一个月

第四阶段：调整时间

发现自己的时间规律以及背后的原因。

以我为例子，我每天至少要睡七个小时，因为有自己好几天只睡六个小时隔天就偏头疼；下班后通常脑子很累，晚上做创作性事情效率超级低。用来做不用动脑子的事情比如做运动、看美剧、排版文章等就很合适；午饭前是黄金时间，效率特高，一些困难的事情都会放在这个时间段鼓励自己先开始。

还有休息时间、碎片时间等等标签可以由你来创造。

最后根据情况不停优化和调整时间安排，尤其是在环境/工作/家庭/生活变化后。比如我最近搬办公室也搬家了，工作内容也有调整，以前那一套时间规律方法就要修改。

时长：/

对时间没有感知的人一定要从第一步开始，不要一步登天，所谓“欲速则不达”。

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时间管理的工具

刚开始时我花了两个星期的时间把大家推荐的 APP 都试过，发现对我并没有实质性的进展。

自己用的最顺手还是利用有道云笔记建立时间表格 + 手机日历提醒重要事项。

我觉得吧，工具只是载体，花太多时间在选择工具上就是本末倒置。