秋冬首选之自然饮食

进入秋冬季节，天气转凉干燥。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。此时饮食，应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，养肺润燥。而地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，味道爽口甜美，是秋冬自然健康饮食之首选。

秋冬首选之自然饮食