2019-11-21

今日重点

1，投篮部分，弧度和旋转是重中之重，这两个掌握好了，投篮就没什么大问题。出手点孩子们要随着自己的技术提升和身体力量提升逐渐往上提，虽说不急于求成，但目标永远是眉毛以上出手。

2，突破部分，我们今天指强调了有这么个动作，没有太抠细节，但大部分孩子做的是不错的，不能为了转身而转身，一定是先直线突破，遇到防守人，再转身。

今日总结

小左的投篮手型一下子变了个样，会抖腕了，会抬起来出手了，再不像上次一样往前往下一“抹擦”，听说回家练了，已经不是小有成效，是大有成效了。突破做的非常好，动作幅度比较大，也会靠人，注意球不要运太高。

尧尧的投篮越来越好了，好在出手速度快，蹬地起跳出手一气呵成，弧度也不错，可以适当往后拉一点距离，但一，出手不可以再降低高度，二，弧度不可以再降。突破方面，第二动作是为了辅助第一动作的，你不能为了第二动作而把第一动作打折扣，依然要快速侧肩，转身以后要跳起来投篮，快投篮，像你一分钟那样投。

齐安吉的投篮上下半身脱节，上半身投篮往上走，下半身不光不蹬地起跳，还脱节往地下坐，回去以后自己可以比量比量，跳起来，从脚趾头到手指头一个动作。突破时候球一定要离身体近近近，球运低点狠点，每次运球都要这么想。

王羽石的投篮很用心，看出来集中精神在训练了，对自己负责任是一件非常值得表扬的事，查数也一个是一个准准的，加油，你会越来越好。突破方面要注意脚步，不要走步，其次突破要往前使劲，侧肩，不能重心在后面坐着突破。

顺溜的投篮手感特别好，他的弧度和旋转，小手一抖就进，注意脚下站稳了再投，把动作连成一个整体。突破时候要是能再把重心降下去一点，就会更好了。

周四的训练，我们以投篮为主，以基本功为主，以后会增加更多花样，八小篮筐多，场地又静，非常适合我们一个一个抓细节，小狼们加油！