招手
每周二都是这样忙忙碌碌，却又不得不佩服自己。这一天在听课后正念冥想练习，然后一个小时的读书分享，匆匆忙忙地吃完早餐就赶到学校上班。首先是直播课，然后下楼到教室里带上1.3班的孩子去实验室上科学课。叽叽喳喳地围着我说个没完没了，上楼梯就兴奋不已地尖叫着充满了活力弥漫着整个“仁爱楼”，驱逐着平日里得寂寥和冷清，我已经习惯了他们这个年龄段儿童。在闹哄哄的氛围之中开启全新的生活理念，乱而有序推进课堂教学，发实验器材就安安静静地全身上下都盯着我手中恐龙。在这个年龄的孩子，对一块糖的吸引超过了我的人格魅力，对一条玩具恐龙的喜爱超过了我的精益求精的教学手段和教学理念。孩子终究是孩子，我以为的仅仅是我以为，要他以为才是最好的因材施教。只有在他们感兴趣的基础上，顺势而为才是最好的素质教育。否则我们都是在做杠精的事情，耗时耗力不说，我们成了路的两边对面宣战。你浪费了一生，而对我来说，你不过是又一个失败的案例而已。犹如对医生来说，有千千万万的病人，对病人老是生命只有一次，医生的一个病例一次就完了。父亲走了就走了，医生都不出现，更不会对家属进行安抚。这也是医患关系紧张所致，他们眼里只有钱，病人家属把他们当做神，其实他们即使普通的你我她，根本不会想我们所想，急我们所急。所有的人性在这里生存线下挣扎的人来说，一纸空文而已。
下午值周提前13:40到校，在寒风凛冽中度过半个小时左右，四节课连堂上到六点钟。把1.5班的孩子送去学校门口过了马路对面，我转身就走到办公室换上球鞋，不想带羽绒服外套，没有直接出发而是出校门右转进入人流，经过拥挤的人群路段。现在是放学的时候，路口拥挤不堪，我钻空隙处鱼贯而入到了门卫室。“大爷你几点下班？”
他说七点钟，于是我就把荧光绿羽绒外套衣服递给了他，穿过小区奔向河堤。还是感到很冷，于是我就加快了脚步。今天没有拐进富临大都会，而是经过星巴克咖啡直行，绵州酒店、天桥对面左下直行到了中医院，东方大桥堵得很我今天就不用等红绿灯。右拐进铁牛广场进入厕所，有一个男人靠着门口看手机，另一件出来一个一身白衣服的女人，我闪进去后立即出来。顺着台阶下到桥下！18:43分，居然看到桥下有两个人在聊天，走近一看居然是教练。
“你从哪里来？怎么是你？”他很惊奇地问我，我立即蒙住了愣在原地。他接着说：“我在御营坝就看见有一个人穿着红短裤在跑步，我心想在这么冷的天，有人在跑步还可以。我在你后面跑，过了安昌桥我就下桥到财政大楼直行。你怎么走的？”我就把我的路线告诉了他：我过临江市场直行到财政大楼前左拐上立交桥，穿过富临大都会酒店，修建的成绵路的小巷子，这里车辆多路窄又拥挤不堪，每一次过马路都是左突右闪小心翼翼。然后到了人民医院对面，这一路也在修建中。等红绿灯路口要过三条人行线才能穿梭到铁牛广场。”我自己说完都很累得感觉。
“你这一条路太远了。你是不是从御营坝过来的？”他继续追问，我有点招架不住。月亮河介绍我进群的时候反复叮嘱“三不问”，不是说“三不问吗？”看来今天必须坦白从宽了。我反问了一下：“你住在哪里？”
“御营一社。”他都没有犹豫就脱口而出。“我也坦诚相告，金池小区。”
我们恍然大悟之间，想起了第一次跑完之后，他邀请我和他一起下铁牛广场我拒绝了。我当时反方向送无言回家，第二次他和这个红衣服的女士我们一起步行，在从桥上到铁牛广场我就与他们分开了。我走向人民医院的方向原路返回。这个红衣服女士记得我对我非常热情的原因是“你来了，我就不是最后一名了。”我还是很郁闷，在开始总是会遇到各种各样的困难。除了自己身体素质原因，意志力孤独感，一会儿左脚痛有会儿踝关节痛，都跑的远远的把我一个人甩下。现在还有无形之中承受大家的无心打击，其实我是多么渴望有人鼓励我啊。没有人，只有自己鼓励自己，还有关心我的无言。
我以为教练住在铁牛广场附近，他以为我住在这附近。“今天跑完就跟我一起走。他说我就愉快地答应了。我是容易受暗示的人，月亮河是一个遮遮掩掩的的人，所以她需要商人的形象来保护自己。而我是讨厌这样的暧昧不明朗的，见不得阳光的阴暗心理。那天晚上从王辉那里了解到了她的信息之后，对她充满了厌恶的心情。社会上的男男女女都是这样的，老公孩子都在身边，却冒充单身独自玩耍处处留下暧昧的情色气息。其实他们都是一路人。谢谢教练的真诚，我是真诚的，彼此的真诚感染着对方，我也试着小心翼翼地走进他们的身边。
一副自己身价上千成亿的感觉，谁在意吗?我们真心一片抛，人家只当你是户外群玩玩而已。这个群由于她和岩鹰的加入，让我觉得变了味有了再次离开的感觉。第一次离开是因为阿难的离世，还有人把慎微告到法院，社会的丑陋随着人的加入，每一个人都带着自己的气息扑面而来。《纯生》群现在恶臭难以扑鼻掩面。 她引导我进入跑团，才探索到原来人家是这个意思。从辉哥那里知道了她是一个八婆的形象，我讨厌这样的人，道不同不相为谋。她的三不原则让我知道了自己在我真心付出不值得的人和事情。其实在阿难走后就滴水见太阳，人性的丑恶尽显其本性毕露无疑。
感恩的是我进入了这个“征途户外跑步群”。教练说会一直跑到80岁，或者跑到消失于这个世界为止。我也许下了我的诺言：“只要你们不抛弃我，我会一直跟着你们跑。”我们的誓言在这个浓冬的铁牛广场的桥下，流水听到无声溜走，空气中风儿也继续吹，谁在意呢？也许都忘记了。因为教练带过很多团都散了，不知道这个已经带了半年的团能够坚持多久？先跑着吧，来去随缘该散了就散了。教练在园艺山上班，下班回家十几分钟跑过来，有的骑电动车来，有的打的来参加跑步，我是六点下班跑过来。现在看他们的身材就是长期跑步的结果。这里面有一个队员跑了一个月瘦了十几斤，取得赫赫成绩，成了我们学习的榜样。 群里有很多大牛，常常有人一天跑20——30公里，有的才跑了半马回来。这些无形之间都会激励着我们勇往直前。我是一周跑两次，很多人都说是天天跑，早上跑晚上夜跑，有的居然跑步去上班，路程去24公里，回来24公里。
是的，自从开始跑步之后，我就想跑遍上海的大街小巷。这次周末去柳江古镇就很遗憾，早上没有起来自己去古镇跑一跑沿着河边，而是陪着同时睡懒觉无所事事。我现在已经失去了一个人勇往直前的勇气，孤独太久了，就想念团队的力量。难道是上了年纪的原因，依赖思想越来越严重，什么样的人都依赖。其实对方根本与我不是同路人，我们玩不到一起，说不到一起也聊不到一起，我一直关注着她的一举一动，她却想跟着别人的脚步前进。
如果有一天我可以自己独自跑步登山，甚至带上孩子去，带上妈妈去就证明我长大了。先借助团队的力量帮助自己，这个团可以跟就一直跟着跑啊跑；还有那个三医院的学术团队，也需要我一直跟着不散学啊学；这个教育行走的一起写吧也是跟着，先努力码字使劲走啊走啊。
第四跑
今天轻装上阵，我决定专注于此时此刻此地。开始前就有老队员说：“你跑得实在是太慢了。我想叫你的，当然是慢跑对身体好。”只有我自己知道是我的跑步姿势的问题，步伐很定有问题。于是今天开始有意识地关注他们的跑步姿势，尤其是步伐。因为每一次跑步下来的第二天我就走路非常困难不说，上周二晚上走路都痛苦脚踝关节胀痛。似乎我的脚小了一样，步伐也小。一个一个地都从我身后追上来，然后再一步一步地把我甩得远远地。我只有一步步地坚持着，安慰自己只要再跑就行。其实如果跑慢了的话，因为天冷我也会感冒的。所以强迫自己不要停下来，同时也把一直不敢取得厚帽子摘下来拿在手上。天啦，风呼啸着在我头顶盘旋一阵子后，我没有屈服它就走了。我就一个人跑啊跑，呼吸混乱步伐没有节奏，所以跑起来很累不说，也没有轻松愉悦的感觉。
这个专业的指导我开不了口，先跟着吧。我甚至都不好意思在去群里说一说我的实际体验，我觉得别人对我没有兴趣，其实我应该有什么说什么。展示真实的自己，才能带动大家对我的认识。我一直沉默的话，谁也帮不了我，这是我的需要和跑步，别人没有义务对我嘘寒问暖。只能按需指导举手之劳而已，一对一的师徒关系另当别论。今天甚至才开始跑步，我的踝关节都胀痛起来，不管它我继续跑。在拐弯酒吧处已经被甩的看不到人影了，我就自己一个人跑，一直都是一个人跑到达桥下面。阳光回来了，我就转身跟着他回跑（其实每一次跟着无言也是在这里接上她，我就转身跟着回去），我想反正跟不上就跑着呗，不能让他们等我太久。
就这样跟着他跑着跑着，我以为他会把我丢下。结果他一直带着我，我就紧紧地上气不接下气地跟着，艰难地跟着。听不到你的一声呼吸，只有我自己沉重的呼吸声，呼吸紧促脚步混乱没有章法。他说自己是跑仙海21公里的半马受的伤，我加入的时候他才跑了一个月。他在科学城的一个大夫那里看病治疗，现在年龄大了，每周只跑这两次。现在跑得很慢，不敢跑快了。他一边跑一边偶尔回头看看我，有时候还拿出手机拍照对岸的风光。我在艰难喘气的空气扭头看到夜色下，越王楼金碧辉煌的闪烁与天际之间，射出的光芒把历史浓缩在眼前。我曾经在它的身边仰望着我跑步的这一边风光在灯火变化中呈现，现在是第一次举头仰望它的气势磅礴与巍峨。
我没有放弃，顽固地坚持到最后。心中特别感谢他的带领我跑，上周四也是他在这一段并肩，我首先放弃自己败下，退出了冲刺。今天我告诉自己如乱如何都要拼到底,定下来的瞬间我肚子开始强烈的不舒适。我下蹲感觉得到舒服一点，然后再慢慢地走到拉伸队伍中开始做拉伸动作。我东倒西歪脱颖而出，平衡太差劲。这是摄影师抢拍下的唯一一个镜头，下一秒我就跑了别人身边去了。
跑后拉伸
这对我来说真的太难熬，累得半死不活还有训练，每一动作都是如此煎熬着。我基本上都是在比划比划动作而已，完全没有办法达到预期的目标。“哎呦，哎呦……”只有我一人在叫的声音，别人都是一副无所谓的样子。其实也只有今天晚上我的拉伸运动才有感觉得到肌肉酸痛无力，他们坚持一分钟，我就几秒钟的事情就结束啦。
其实差生是多么需要教练一对一指导，动作的力量点，训练肌肉酸痛无力，坚持不了多久身体平衡能力差，力量不足引起放弃训练。这时候一位中年男子赤裸裸地暴露上半身慢慢地跑过来，我立即停下训练举起鼓起掌声给他热烈的祝福，大家热烈响应。营造一种夹道欢迎跑到终点的感觉，他不好意思地笑着举起手说再见，雪白雪白的肌肤在寒冬里格外引人注目，更是如此令我激动不已，很为他的身体健康兴庆。
他一晃而过后，我们就热烈讨论起来跨年跑的事情，有的人在计划二环路跑69公里左右的路程。我没有参加过，就认真地听着他们津津有味地讲话。其实任何事情进入专业和在门外看热闹完全是两回事。
