周总结（7.5～7.11）

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)

本周满意度8分。现在觉得自己能放下很多事情，可以做自己想做的，有选择权，而且每天早睡早起，自己可以安排。从头脑恐惧世界出来，也还是可以很好面对生活，其实我是有选择的。可以同头脑拉开距离看。

时间象限第二象限有55分，第一象限有30分，第三象限10分，第四象限5分，可以按自己选择做事情，也自己成长投入时间比较多，还是比较安心。

二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持。

目前就是在生活中感悟，在看李尔纳《拥抱当下》，最近就是想同外面少些交流互动，回到自己这里，给自己时间多些，感觉挺踏实。包括与同学互动也很少，就是想闷闷自己，让自己回到内心，把根扎住，而不是总是被外界牵扯飞来飞去，我感觉这样的状态内心有评判，但是也是目前无力状态，接纳现在的自己，迟钝，不想社交，困了就睡，醒了就起。不知道前面是什么，只是自己的生命状态目前就是懒惰些，多给自己时间。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。

每天都在写觉察，觉察到自己居然模式运作特别强大，在梳理过程中感受到自己无觉知，感受到自己的控制，感受到自己的评判，自己的愤怒，感受到自己的隔离，对人的冷漠，内心的孤独，所有这些都是我，也对自己有很深的评判，感受到头脑对自己的掌控，对自己的干预，原来真实的我丢了，我一直活在头脑世界里，还觉得挺成功，挺厉害，挺温暖，挺有人情味，现在看来都是假的，都是头脑设计和编排好的，我现在经常像看场戏，看头脑说话，待人接物，内在外在不一致，多少年我迷失其中，而乐此不疲，抓抓抓，最后失去身体，这就是头脑大忽悠让我信以为真。现在我终于可以跳出来看看真实世界，看看真实的我是谁，我到底来世上干什么。我现在爱怜我的身体，珍惜我的时间，当我与自己在一起时，哪怕会失去一些客户联络，人与人联络的时间和机会，我依然觉得这才是我目前的功课，就像老师说我外王能力再强，没有内圣都是缺少根的，我终于感受到自己是浮萍，只为那份认可和自认为的成功而努力，现在的我只要为自己活，哪怕没有那些名利，也很知足了，至少不会活成机器人！