《幸福的方法》【64/300】

【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”百幅计划：64/300

以图代言：百书阅读252本

《幸福的方法》【64/300】

最受欢迎的哈佛大学公开课，透析幸福DNA，幸福的真相愈分享愈快乐。

幸福是可以练习的，一切源自于积极心理学。

《幸福的方法》【64/300】

人们两种最基本的需要是，当前的快乐+未来的获益。

汉堡模型：四种人生模式

《幸福的方法》【64/300】

决定做的事：每天幸福练习；感激的五件事；倾听内心，坚持写日志；让时光慢下来。

最大的收获，每天坚持写五件感恩的事情。今天开始，写完感觉幸福温暖，坚持下去。

读书是什么，读书是让自己可以静下来看自己，看世界。