20230418不甘平庸，越优秀的人越自律
自律的人，才能获得真正的自由
这世上有三种自由：经济自由、身体自由、灵魂自由。
决定你收入的，不是你的年薪、月薪，而是你的时薪。你的时薪是由你的不可替代性和市场需求决定的。
这里我也建议大家，毕业后的第一份工作，一定要找一个大公司，因为它体系完善，只要你能力越来越强，你就会有越来越多的机会，这些机会能让你的能力更强，从而你的时薪就越高，直到你获得财富自由。
只靠拿每个月的固定工资，是永远实现不了财富自由的。
因为你拿工资，就代表着老板在用钱买你的时间，只要有人拿钱买你的时间，你总是划不来的
一、身体自由
《秘密》这本书里说，当你强烈渴望，终会得到。我虽然不太同意这种观点，但我认同当你非常渴望加上行动时，成就的可能性会更大。相反，你不去想，不去做，你就会适应那种什么也没有的状态。
我给大家推荐三部电影，这应该是每个年轻人都应该看的：《肖申克的救赎》《飞越疯人院》《楚门的世界》。
什么叫自由呢？我的理解是：有备选的人生，有可选的方案，有说“不”的权利。
后来我在做任何事时，都会问自己，这件事情我做完，是让我的路更宽，还是更窄？如果让我的路更窄，我就不做了
如果更宽，我就选择做。你要具备这样的想法，久而久之，你会把拥有自由变成习惯。
聪明的人会选择第二份，因为第二份你获得的自由度更大，这些自由时间可以让自己变得更好，从而找到工资更高的工作。两千元买下了你时间的自由。
这就是未来工作的方向：要去寻找，要去追寻，要不然，自由是不会来的。
所以，我们要学会设计自己的人生，要多问问自己你想要什么，然后把自己想要的东西拆分开，一点点实现。
生命这个东西很可爱，你不去主动设计，生命也会有自己的形状。但这个形状就不会是你想要的那样。
你为什么要把自己的生活逼到只剩百分之一的电量呢？何况你还这么年轻，怎么就总是不充满手机的电呢？
人生一定要设计，你不能把命运给你的苦当成你必须承受的难，你要学会设计自己的一生，才能有真正的自由。
《逃避自由》，作者是西方著名的心理学家艾里希·弗洛姆。这本书里说：自由给现代人带来了独立和理性，但也让他们失去了归属感和安全感，感到日益加深的孤独和无力。人们的自由背后充满着迷茫，不知道应该做什么。那究竟如何才能让自己的自由度变大，同时又不迷茫呢？答案很简单：
越自律，越自由。
自由一定是相对的，只有自律的人，才能有自由。
你要限制自己，才能不被限制。相反，你不自律，就没自由，监狱里那些失去自由的人就是最好的佐证。
真正厉害的人，都是控制情绪的高手
愤怒会让我们忘记真正重要的事情。所以，你要把自己的目光交给目标，而不是对手
2.行为方法
（1）学会放松，从肌肉到精神
有氧运动是缓解情绪很好的办法，抑郁、焦躁、焦虑都可以通过跑步来解决。
（2）冥想法
找个没人的地方，什么也别干，什么也别想，只需注意自己的呼吸，当你开始胡思乱想时，立刻强迫自己关注自己的呼吸，将绷紧的弦放松一点，再放松一点。
几分钟后，你就会足够冷静和客观地分析问题的症结了。
你最好只和那些会表达愤怒的人做朋友。当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献，但是当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。
阿尔伯特·埃利斯：《理性情绪》《拆除你的情绪地雷》《控制愤怒》《控制焦虑》
乔瓦尼·弗契多：《情绪是什么》
苦是生活常态，写日记记下来，然后反思，苦是给自己看的，也是成功后给别人看的。今天的苦是为了以后不要吃同样的苦，吃学习的苦是为了避生活的难，年轻时苦没关系，人到中年还在苦，才是最大的苦
发朋友圈前一定要思考一下，你是想获得什么，如果只是为了多收点赞，就忍忍
罗纳德·B.阿德勒：《沟通的艺术》
马歇尔·卢森堡：《非暴力沟通》
熊太行：《掌控关系》
杰米·巴特利特：《暗网》
戴夫·柯本：《互联网思维》
人脉的质量比数量重要，关系比链接重要。
第一，做时间的主人。从你进入职场后第一天，就要珍惜自己的时间，工作场合尽量和比自己强的人社交。
第二，做一个受欢迎的人
第三，细微之处见真情
第四，拒绝负能量。
内外兼修。这是个看脸的时代，但看脸也有合理性，看脸不仅指的是五官，还是一个人的整体气质和面貌，比如卫生习惯、穿衣打扮、身材健美、洗头洗澡。好的形象更能让你受欢迎。书里还强调，买名车、名牌衣服、鞋子，并不能增加你在别人心里的认可度，一个人的受欢迎程度跟这些身外之物其实没什么关系。
四、克服和高手沟通的恐惧
记住，跟任何大人物聊天都要了解有关他的信息，看他的书，研究他的访谈……这样，你们沟通的时候，基于这些资料，就可以深入交流了。
其次，要大胆。仔细想一想，如果你想去结识一个陌生人，最糟糕的情况无非是被人拒绝
给自己制定一个目标去付诸行动。比如每周去见一个陌生人，比如每周要和一个陌生人说上一句话，在哪儿见和见谁都不重要，重要的是，你要克服这种心理假想
没关系，至少我试过了，不会后悔啊。
这个故事在心理学中的概念是：提前帮助未来会帮助你的人。
表现：要有自己的优势和长项。
七、倾听比表达更重要
