2018-08-21

觉察日记

1.事件：内训时带领大家学唱了一首咒语歌，对七脉轮进行了简单的讲解和唱诵，大部分人人体有明显的感受

2.感受：开心 舒畅

3.思维：身体太智慧了，只要做功课她就给回应

4.期待：

别人对自己的期待：把所学分享给大家

自己对自己的期待：带领大家与身体连接

自己对别人的期待：

5.我的反应和应对:灵活

6.我的模式：看到大家需求点就想给

7.我的深层需要：我很重要

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：认可自己，多做事

9.生命力：向上

三禅

食禅：今天吃了毛豆角，从豆到芽苗长大开花结荚，原味和五香的都很好吃

行禅：上午办事跑了几个部门才办下来，心态稳，心情好

呼吸禅：呼吸顺畅，轻松