补充消化酶是否属于治标不治本?如何增加自身消化酶的分泌?

补充消化酶是否属于治标不治本?如何增加自身消化酶的分泌?

文/莫比富momo

所谓的消化酶，就是帮助分解不同性质食物的特殊蛋白质，包括唾液酶，胃酸，肠液，胆汁，胰蛋白酶，胰淀粉酶，胰脂肪酶，等等。

正常情况下，身体会根据自身进食的情况的需要来制造分泌对应的消化酶的多少。

你补充消化酶的话，是补充什么样的消化酶呢？补多少呢？怎么补充呢？

在自身消化能力弱的情况下，适当补充消化酶是很有帮助的，可以减轻消化负担，提高食物的消化分解能力，从而提升营养物质的吸收能力。

但最终要恢复消化道酶的正常足量分泌。因为补充的消化酶是无法替代自身分泌的，只能暂时协助一下。

补充消化酶？一是通常都是协助，剌激胃酸的分泌，来达到增强食物消化分解的能力。二是补充的食物本身就含有丰富的消化酶类天然食物。

像食用醋，像偏酸的柠檬水，像华梅，陈皮，像木瓜，芒果，菠萝，等。

如何增加自身的消化酶的分泌呢？

一是要尽量减少，减轻，消化肠道的消化负担，让肠道得到充分的休息，修补。

二是在一段时间内，采用高蛋白饮食，高维生素饮食。这是身体制造消化酶的基础原材料。

核心就是: 在一段时间内，既要不增加消化负担，让肠道得到充分的休息，修补，同时，又要让身体得到高营养蛋白，高维生素的饮食解决方案。

解决方向建议: 周期性的流质，半流质高蛋白饮食