你好，根治假期综合征了解一下！
2018-02-25 本文已影响1人
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再多的假期也有开工的一天
假如上天再给我一次机会
我会对Ta说：123456789个字
新年开工第一天
也许你正无法集中精力
精神不振、失落烦躁
但工作就在那里有增无减
根治假期综合征赶紧来了解一下
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调整生物钟
假期里红着眼眶熬着夜
K歌、麻将、聚会拼酒
开工之后一定要保证良好睡眠
睡前洗个热水澡，调整好闹钟
准备好上班需穿的服饰、背包
尽快恢复到节假日前的作息时间
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制定工作计划
提前安排好相应工作
上班后，尽量将注意力集中在工作上
休息时间可与同事聊聊假期的趣事
保持心情舒畅、不急不躁
使自己尽快回到工作氛围
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调整饮食
春节期间没有暴饮暴食简直对不起
那些因春节死去的鸡鸭鱼猪
但假期结束后便需要调整饮食
多吃新鲜蔬果以及清淡饭菜
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适量运动
每逢佳节胖三斤
调整饮食的同时可以搭配运动
慢跑、散步不仅是振奋精神
更重要的是减掉多余脂肪
你才有可能穿上去年春夏的衣裳
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接受事实
午休时间或者下班之后
可以听一首舒缓的音乐
看一部轻松的电影使自己完全放松
从内心接受已经上班的事实
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希望大家都能获得满满的能量
2018撸起袖子加油干！
毕竟距离下一个假期清明节
只剩39天！！！
距离劳动节只剩63天
距离端午节还有111天
距离中秋还有209天
距离国庆节还有218天
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汪~
