与自己约会第543天。与闷闷不乐对话
2020-02-19 本文已影响0人
小学心理老师
晚上,闷闷不乐。尝试画出这些情绪并与之对话。

闷闷不乐长寸头,嘴巴被封,手捂心脏,因为心疼。旁边说求关注。
对话。
我:闷闷不乐,你好。为何长这样?
闷:想理寸发,不敢,故画之。嘴巴被封,希望不压抑,可以说出自己的感觉,需求。想求关注,得到关心。
我:你希望我怎么做?
闷闷不乐:关注我,表达自己的需求,感受,状态。
晚上,闷闷不乐。尝试画出这些情绪并与之对话。
闷闷不乐长寸头,嘴巴被封,手捂心脏,因为心疼。旁边说求关注。
对话。
我:闷闷不乐,你好。为何长这样?
闷:想理寸发,不敢,故画之。嘴巴被封,希望不压抑,可以说出自己的感觉,需求。想求关注,得到关心。
我:你希望我怎么做?
闷闷不乐:关注我,表达自己的需求,感受,状态。