解读《十倍速影像阅读法》

序言

本书中，作者将此神奇的速读法分为5个步骤：准备、预习、影响阅读、活化以及高速阅读，通过此5步的循序渐进式的学习及实践，让你的阅读能力得以几何倍数的提升。

1、准备

阅读是有目的的行为，只有精心准备，便能大幅提高专注力、理解力和记忆力。

（1）设定明确的目的

这包括4点，如下：

阅读目的、素材的重要性、信息需求的详细程度、所能消耗的时间

（2）进入阅读文章的理想状态

最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中，推荐“橘子集中法”，做法如下：

阅读时，固定注意力的理想位置莫过于后脑勺的上方。此法要求闭眼，想象手中有一个橘子，在两只手之间做抛接运动。然后，将自己惯用的手把橘子拿到后脑勺上方15-20厘米处。想象其会自动悬浮，保持1-2分钟，然后睁眼，开始阅读。

2、预习

预习包括三个阶段：调查文章、寻找关键词、重新检讨阅读方针（检讨是否需要阅读）

（1）调查文章

类似于一本书的背景调查，可以从书本的封面索引、目录标题入手，从之，接触正文之前，先把其余的都看一遍。

（2）找出关键词

找到关键词，就能顺利掌握文章的概要。在影像阅读和活化时，脑部会紧盯着关键词。一般关键词频繁出现在标题、首页和尾页这些部分。

（3）重新检讨阅读方针

以透过调查和寻找关键词所得到的信息为基础，询问自己以下的问题。

其一，文章值得进一步阅读吗？

其二，我想要知道详细的内容吗？

其三，继续看下去能达到当初的目的吗？

其四，又必要重新设定阅读目的吗？

需要警惕预习的两个陷阱：莫要花费太多时间深入学习、影响阅读的初学者可以用复习代替预习。

3.影像阅读

（1）进入高速学习模式

这里指的是使脑部的信息处理量提高的状态，进入程序如下：

坐直，放松，闭眼。用力吸气，再吐气。脑海中接连想着3.2.1三个数字，同时伴随着吸气吐气，不停地自我暗示放松。

想象有流水穿过自己，直至紧张完全消除。

（2）进入摄像焦点的状态

阅读时，要使用特殊的用眼方法，称之为“摄像焦点”。指的是一次观看整页，以焦点状态观看文章时，眼睛所摄取的信息会被直接送到潜意识里。做法如下：

首先，把视线定在书本上方墙上的某一点，一边意识到书本四个角落、段落与段落之间的空白。由于视线分散，左右页之间装订的部分会变得好像重叠了，然后形成了一条圆筒状一般的书页，我把这一页称为“悬页”。

此状态下，便称之为摄像焦点状态，书页上的文字会变得模糊。

接着将视线缓慢由上往下移动，文字便会逐渐变得十分清晰。

4.活化

指的是为了达到所设定的目标，你要在意识中了解由影像阅读所取得的信息。包括两种：非刻意的“自然发生的活化”和“刻意的活化”。

前者指的是不需要刻意努力，活化就自然发生；后者反之。

（1）以复习来增强活化

首先把文章大致看过一遍，掌握整体的结构要点。接着，记录关键词。最后再一次把文章大致看一遍，寻找有趣的部分。

（2）等待成熟

结束影像阅读和复习之后，信息会暂时积存在意识之外。此时，暂停一下，一般是一个晚上，原因是要等待脑子里面的信息成熟。

（3）对头脑发问

休息一段时间后，就要再度询问自己，以活化文章的内容。

（4）超阅读与挑读

指的是把整篇文章大致看过一遍，以寻找记载着问题答案的地方。配合自己的目的，寻找特定的段落。

前者便是超阅读，不必探求特定的信息；后者则是奔着特定信息而去。

（5）阅读作者的思考流程

这么做会促进书本的活化，指的是首先思考文章架构，掌握作者推论的方式，也就是写作时的设计图。然后配合其设计形式，进行超阅读和挑读。

（6）制作脑图

脑图是整理知识和加深理解最有效的方式，没有之一。

5.高速阅读

指的是以适合自己的速度，从头到尾一口气地看完，阅读的速度可依文章的复杂性和重要性来做调整。

遇到以下情况可以加速：熟悉的、简单的、与目的无关的等等。

遇到以下情况可以减速：陌生的、复杂的、与目的有关的等等。

（1）分辨高速阅读和超阅读

活化步骤中的超阅读指的是在文章中找出有兴趣的部分，然后就这个部分，完整快速地扫过而后者，指的则是整本书的通读。

（2）非必要性

这一步是对前面几个步骤的补充，指的是从头到尾快速浏览一遍，其目的是最大限度地消除影像阅读时所感到的不安，也可以加深对内容的理解。若是前4个步骤日益熟练的话，这一步骤已属多余。

解读《快速阅读》 - 简书

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