从A变成关注B

13、今天只做了一次冥想，晚上观想树阴、阳光、水流，我放这这样的音乐背景，还有钵音，随着那钵音把自己带到很远的地方放，在关注脚下的流水，但是这的专注很快自己被思考的内容带走了，然而我真正想做的事情好像不能头脑一直要跑偏了主题，总是会带去其他的问题来参和，表面我想做A，头脑总是创造一个B来占据我的思维。我想知道自己怕什么，怕自己做不好A吗？带B出来是不想面对做不好A的感受吗？头脑一思考就很难观注，收回来也要发一些力气，今天最后并没有让头脑平静下来。

好像观注B会得到奖励，会被鼓励，会得到认可，而A怎么做都是本来应该做的事情，是不会有奖励的，没做好就会被罚的可能，A做好也不会得到夸奖，而且要付出的代价会很辛苦。