1907读书写作打卡
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《这！就是街舞》果然很燃，让我想重新回归舞蹈。不过，一下子开始跳舞，也不确定自己的热度会不会又是三分钟，就没打算报舞社。单位健身房都免费了快一年了，只去过一次，听说快收费了，于是六月中旬开始上爵士舞的大课。说是爵士舞，但这个老师的风格感觉更像韩舞，或者可能是日韩爵士。因为有着肚皮舞的基础，对我来说，韩舞并不算太难。第一次去，老师还跳了三段舞让我们选择，排除掉太妖娆的，排除掉健美操风格，我选了有点酷又有点性感的Watch me work，就是我喜欢的style。
老师每节课开始都会练基本功，就是身体每个部位的扭动。第一节课学了前半段，大体可以完成，个别动作还是有难点的，模仿老师的时候明显感觉到大脑和身体的默契度需要重新凝聚。第二节课学完这支舞，分解的时候可以达到，但音乐起来节奏一快，有两个动作手和脚就无法协调，简直怀疑人生。
还不止是动作的问题，整个舞蹈跳起来机械僵硬，就不是那个味儿。于是回到家，搜索了这支歌的舞蹈视频，正好是韩国舞社的。对着找感觉，几次三番地练，一直练到和音乐融合起来。舞蹈真的是非常爽的一项运动，仅这支Watch me work跳个两遍就汗流浃背、满脸通红了。
03
“我不太欣赏免费的东西。”
“因为免费的往往会让你付出更多无形的东西。”——《恐怖女王[快穿]》
每次中了霸王餐，或是有什么特别优惠的团购券，母上大人就会说，贪便宜吃大亏，还拿一个关于我的事实作例子。什么例子呢？这要从前年五月说起。
那个时候开始去了一家美容会所，十几块钱就可以享受两次按摩。可是服务过程中三不五时就会有推销，因为体验感还不错，先是办了1000多的体验卡，然后就是几千上万地办套餐。在这家美容会所花的钱，比我在健身房花得都多。美容会所很“聪明”，把身体分成N个部位，每一套都只能做一个部位，或是背或是手臂或是腿，不能互换。再加上每个节日都会有活动，活动期的价格总是挺心动的，于是就会一次性在活动多买几套，分成多个部位做。会所的美容师还一个两个三个地来“推销”，先隐性后明示，说起来就是“为了自己的身体好啊”。
原本想着身上有淤堵，的确需要定期地放松，二来基本每周都去也习惯了，就想着这钱花就花吧。可我明明还有不少次数，她们的推销仍然是野火烧不尽。我反复表示是来享受的，而不是来听人叨叨的，可一二还过三，两三个月总会来一回。到三次都不听劝的时候，我就干脆了当地不去了。哪怕会所还存着好几套没用过的项目，用过的也留了不少次数，我都不打算再用了。这就是个坑啊，赶紧麻溜地出来，高质量的健身、瑜珈或者舞蹈会所年费也就一万左右，来这儿找什么罪受？跳舞去跳舞去。
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狮子王并非我的童年回忆（当年还没那么时髦），可这个名字还是时不时能听到，毕竟是迪斯尼经典之一。这次真兽版特效杠杠的，木法沙辛巴的毛发好想摸，绝对是毛绒控的盛宴。音乐和电影也分外和谐，刀疤的Be prepared十分美声剧院风，Hakuna Matata轻松愉悦、给人一种不同的生活方式。其实如果不是丁满和彭彭的存在，我会以为那个美好的地方和啥都不干尽情享乐的快乐主义，全是辛巴逃避之后的臆想。最后想说，好男人当如木法沙，但或许每一个木法沙曾经都是辛巴。
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“你必须很清楚你不想做什么，当你不想做的事情找到你的时候，你能不能义无反顾地推掉它，这样你才有机会得到你想要做的事情。”——胡歌
当我清楚知道某件事我不想做的时候，如果它碰触底线，我还是可以坚定地拒绝。然而，日常很多事其实没那么绝对，反而大多在可做可不做之间，对于这些事情，界线是模糊不清的，界限是很大范围的。
因为最近在真正的减肥，举个很小的例子，有同事请客吃饭。第一去或不去，第二吃多或吃少，其实都是由自己决定的。选择去的时候，就要有吃大餐的心理准备，这个选择和减肥的初衷相违背。而已经在饭桌上的情况下，也可以选择多吃几口还是少吃几口，吃五分饱还是十二分饱。
拒绝这些可做可不做的事，在我看来，比推掉不想做的事来得更难，也更靠毅力，甚至更有成效。
06
都是贪念
想要美食是一种贪念，想要身材亦是一种贪念，都是贪念，贪念与贪念间的角逐。
周末，自己做些健康餐，生菜，胡萝卜，牛肉粒，玉米。不被外面的美食诱惑，将意念集中在他事上，擦擦桌面，拖拖地板，看看书，做做饭。原本僵持不动甚至还往上蹿的体重，自然而然地稳稳下降，不过两日就掉了0.7kg。
然工作日又将来到，一旦与人交往，诱惑自来，要挡住日日三次的诱惑，还是需要更多意志啊。
07
意志不够牢靠的时候，总得想想办法。
不想放弃的前提下，加点意志的办法，无非是这几种。一是自设奖惩，有点用处，但普遍性不高，毕竟自力更生就能解决的人太少。二是外力帮助，好比想运动就办健身卡请私教，感觉这私教课费用有起码30%是在私教的提醒服务上，催着你去健身，不去也叫你自己练，有的连饮食都会提醒到位。当然找的健身房肯定得近，离单位特别近，或是离家特别近，否则仅出发前往健身房这件小事对于意志薄弱者又是一个难题。若是不想多花钱，也可以加个球类运动俱乐部，多人运动，相约一起锻炼，放人家鸽子的可能性总比独自一人去要低的多了。
还可以两者合一，找个靠谱的朋友或是家人，监督你，没做到就惩罚，罚你会真正心痛的东西，心痛钱的就没做到一次罚一百块甚至更多，心痛娱乐玩耍机会的就没做到一次罚少一次玩乐，没做到累计多少次就自动放弃旅行之类的。
七月总结
每次你以为这已经是最糟糕的事情，后面还有更糟糕的事等着你。以为已经到最忙的阶段，然而too young too naive，我还能更忙。一向来喜欢按计划行事，focus一件事完成后再继续下一件的我，不得不同时操作七八项工作任务。因此，七月的总结和八月的计划直到八月第十天才有空做，依然完成七天打卡是极限了，每次的打卡也是各种维度的不同感想。能写就是好事，表达也好，记录也罢，不强求，只随心。
