《鼓起勇气，开始整理》读书随笔3：如何养成收拾的习惯

佐原美和所著的《鼓起勇气，开始整理》一书重读中。

收拾不是一蹴而就的事，而是贯穿于每日生活的一个习惯。养成收拾的习惯，才能把收拾坚持下来。

1.固定收拾的时间

每天刷完牙后把牙刷清洗干净并放回原位，这件事大家都不陌生，也做得很好，已经成为一个习惯，收拾东西也一样。

根据个人情况固定好每天要收拾的时间，当那个时间段到来时，就必须动手收拾。养成习惯才不会找借口拖延。

收拾就像做作业，一旦有一天拖延了，最好尽快找时间弥补落下的功课，否则就会放任自己继续拖延，收拾的习惯不攻自破。

杂乱无章的东西囤积多了，需要收拾的量越来越大，需要花费的时间也会越来越多，产生畏难情绪后，更难养成习惯了。

今日事，今日毕。化整为零，及时收拾，收拾东西才不会成为一种负担，才会更加轻松、愉快。

2.坚持21天

据研究，每天做同一件事，坚持21天，比较容易养成习惯。收拾习惯的养成，也适用这一规律。

养成新习惯的诀窍就是不要好高骛远。一开始的目标不要定得太高，不然很容易因为没能及时完成任务而产生挫败感，不利于收拾习惯的尽快养成。

一开始可以从收拾小范围做起，比如只收拾厨房的灶台，或者餐桌，再慢慢扩大收拾的范围，直到养成一个又一个收拾的好习惯。

3.学会乐在其中

收拾不是一个人的事，共同生活的家人都应当承担一定的责任。让家人参与收拾，是提高收拾效果的一个好办法。家人之间还可以互相监督，有助于收拾习惯的养成。

收拾不是一件苦差事，学会乐在其中有助于收拾习惯的养成。及时做记录，比如每次收拾完，在客厅的日历上做个记号，或者贴张小贴纸，不仅可以对收拾的进度一目了然，还能相互监督，并增加收拾的乐趣。

收拾习惯的养成说难也不难，坚持21天后，尝到了收拾习惯带来的甜头，坚持会更加容易。接下来可以定下新的目标，比如坚持1个月、3个月，直到一天不收拾就感觉浑身难受的状态，那么恭喜你，你已经养成收拾的好习惯了。

养成了收拾的好习惯，接下来就要讨论整理了。

重读进行中，且待后续分享。