烦恼来了，怎么办？

1

昨天，真是糟心的一天：

英语作业检查，我们班是四个班里的第三。

学生因眼保健操不认真被扣了一分。

费心费力、绞尽脑汁做的心理学实验，结果实验数据还特别不理想，无法在班会上呈现。

昨天，因为一个孩子撒谎，模仿父母的笔记，签字跟家长沟通，结果家长很不配合，生了一肚子气。

下午托管班，本来想用这一个半小时时间加班干活，结果没有想到一位家长的电话打过来40多分钟，啥也没干成。

家长也反映了一些让我头疼的问题，需要第二天去处理。

晚上，本想跟老公问问什么时候能回来，我好加班，他看孩子。结果被他批评和指责……就这样大晚上12点才回来，而我陪孩子睡觉，根本没有精力爬起来再加班……

到了晚上，肩膀疼，胃也不舒服。孩子玩的时候已经没有了力气。

你看，日子过得如此糟糕，真是一地鸡毛。

2

就在老公打了电话的那一刹，我竟然奇迹般的静了下来。

可能是虱子多了也不怕咬。

更多的是在无奈中生出了一种宁静的状态，心里有个声音对自己说：看着它。

看什么？看所有正在发生的事情。

肩膀酸疼，看着它。

胃里不舒服，看着它。

回想白天种种的不如意，看着它们：看着哪里是生气的，难过，愤怒，焦虑，担心，疲惫……

就这样看着它们，心里生出一些疼，但是没有丧。

原本，它们是我的一部分，可是当我看着它们的时候，它们竟然慢慢的从我的身体里跑了出来，一点一点的撕裂，分离，带着疼痛……

可当我一直这么看着它们的时候，竟然感到一些轻松……

3

第二天，该加的班也没有加，还有好多事情没有做，可是我没有那么焦虑了。