微小的力量（四）

《生命》-过年期间拍的

微小的“一念一起”有什么意义？

可以确定的说，意义重大。

名言诸如“一屋不扫，何以扫天下”

“不积跬步，无以至千里”……

从更加现实的角度来说，对于普罗大众，无论是顺遂、艰难、迷茫或其它状态，如果你有自己精神内核的“骄傲”，并且想要在人生地图中延续、扩展这种“骄傲”。坚持微小的“一念一起”，是最安稳的方式。

微小习惯养成复盘

早睡:

10:30已经睡下，定了5:40起的闹钟，成功醒过来。也想起的。结果眼睛不知道怎么回事，又迷糊到7:00。（哈哈，估计跟很多一开始想要养成早起习惯的人一样）

为什么一定在早起这件事情上拧巴。

因为从科学的角度上我已经不能接受晚睡这种生活方式了。

但早睡早起在保证身体能量的同时，早上7:00前安静、大块的时间、空间能够为处理重要事情提供可能

早睡早起同时能够促进第4、6的习惯完成。

从去年的实践来看必须重视自己的时间利用效率，来促进一些目标的达成。

其它几条现在已经做得很好。

工作上的既然热爱、想挑战就去做吧

---

附录:

微小的习惯养成系列

1、家庭生活中一定要平和、安静的，没有人喜欢喋喋不休、唠叨、不断指出自己缺点的母亲和配偶。（虽然这和职场的方式不一样）

2、如果一种沟通方式不行，就换另一种。比如文字。

3、建立21天早起的打卡习惯，小家伙9:30睡觉。10:30把手机放在离自己很远的地方，我10:30睡觉，5:30起

4、建立今日事今日毕的习惯

5、辅导小家伙的时候抽空看育儿书籍

6、开始处理自己陌生但必须做好的事情（比如**的经营）

+7、周末除天气原因外的户外运动，工作日1~2次运动