《先别怪自己》：生活本就不易，别太“善解人意”

一翻开这本书，我就感觉浓浓的鸡汤味扑面而来，但又实在喜欢它的名字，所以到底还是看了下去，看完之后觉得真的太值了！

我就是那个不管发生什么事都先自我反省的人，结果搞得自己好累，而身边的人也没轻松到哪里去。所以一看到书名，《先别怪自己》，第一感觉就是有被安慰到。

这本书其实并不是一个人所写，“大忘路”是一个公众号的名字，作者主要有三个：少女心001，排版002，保安007，名字有点奇怪，像极了机器人，好在文章不奇怪，每一篇都能击中你心中最柔软的那一块。

书的内容主要分为五个部分：比起情绪稳定，我更想要情绪自由；身体是自己的，别再因别人的看法而焦虑；你是自己世界的中心，别一位顺应环境；找到自己世界的节奏，不去追赶，只去到达；将自己的感受置顶，活在自己喜欢的状态里。

除了第五部分有八篇文章之外，其它部分都是六篇文章。里面的作者也是随机的，并没有按照特定顺序排列。但多看几篇之后，哪怕不看名字，也大概能猜出是三个人中谁写的。文字就是这么神奇，它藏着一个人的性格。

一开始喜欢这本书是因为它的名字，全部看完之后是因为里面很多内容引起了我的共鸣，让我知道原来并不是只有我一个人是这样的，我并不是什么怪咖，出现这些问题都是很正常的，我要做的是接受这个最真实的自己，然后过得快乐一点。

毕竟一辈子总共也就这么点时间，开心是一天，不开心也是一天，而我一天都不想浪费。

所以我到底是一个怎样的人呢？我又该如何改变呢？

我是那个特别容易紧张的人，永远做不到落落大方。不过没关系，紧张的时候深呼吸，告诉自己没什么大不了，尽量松弛下来。

允许自己犯错，允许意外发生，允许事情并不按照自己的期待发展，绝不内耗自己。

我是那个喜欢生闷气的人，付出了自然想要得到回报，哪怕只是语言上的。所以当我发现别人心安理得地享受我的付出却连情绪价值都不愿意提供给我的时候，我就会很生气。而更生气的是，对方根本没有察觉我已经生气了！

我现在明白了，适当表达不满，有时候恰恰是解决问题的第一步。心里有什么不舒服，一定要提出来。千万别忍着，也千万别惯着。不表达的话，坏情绪就会变成身体里的肌瘤、结节，还容易得各种肠易激综合征，得不偿失！

我是那个特别喜欢道歉的人，不管发生什么事，不管是不是我的错，我都会一股脑地往自己身上揽责任，然后不停地道歉，期待别人的谅解。

事实上，频繁地道歉会让人觉得自己似乎总有错，需要依靠别人的宽恕。这会使自己丧失自信和自我肯定，意志也变得软弱，依赖他人。长此以往，人的独立意识和个性特质都会受到侵蚀。

要改变过度道歉的习惯，就要多考虑自己的需要而不是过分迁就他人。同时，也要学会合理看待错误与过失，明确道歉的恰当场合，避免那些出于习惯或敷衍而产生的无谓道歉。

我还是那个特别害怕拒绝的人，宁愿自己辛苦，也一定要想方设法帮别人把事情做好。有时候实在没办法只能拒绝了，就特别害怕别人生气，然后自己坐立难安，觉得还不如答应呢。

但现在我知道了，学会拒绝别人是人生重要的一课。拒绝别人不仅是一种态度，更是一种能力。掌握这种能力，你的人生可以变得更主动，更从容。

难怪这本书的封面上写着“一本精神内耗者的自我救赎之书”，看完之后能够让人坦然面对自身存在的不足，然后想办法去改变。

如果实在改变不了，其实也没关系，一个人应该去不断追求更好的生活，但实在没有必要陷入无谓的比较之中，给平静的日子增添没必要的苦恼，学会欣赏和享受当下的人生，不是安于平凡，而是一种生活的智慧。