凝視深淵～1
by mabel zhang，2018/8～2019/11
這篇文擱置很久了，開了頭，一直寫不下去。這次藉著二美發起的挑戰賽，看看能否完成。或許也是自己的一個結，無論逗號，句號，抑或省略號，並不知道也不勉強。
說到直觉自己的恐惧，源於幾年前看過的一本書，詳細談到恐懼與危險，談到如何感受，識別，面對，自保。面對恐懼看來是個相當困難的課題，以至於一年多過去了，才有機會重新撿起這個話題，與恐懼的深淵互望，重拾勇氣，去面對我們內心最深處的恐懼。
或許那源於最初離開母體離開子宮，剪斷臍帶然後斷奶，離開媽媽的懷抱跌跌撞撞開始學步。或許，是除了哭鬧，開始牙牙學語，學著等待，延遲滿足。然後入園，入學，工作，離家，婚戀，生兒育女，周而復始。
長大的過程並不容易，對有人來說甚至格外艱難。因為總要面對喪失總要經歷哀傷，有人繼續前行哀而不怨，有人滯留原地，依然如嬰兒般哭泣，無力無奈，渴望有人依賴。或許皆因恐懼吧，恐懼分離，恐懼獨立，恐懼未知，恐懼不確定，包括恐懼親密，也恐懼孤單無助。
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今天一早出門加班，微微的雨，清冽清爽。刷了輛單車，匯入週末依然在奔波的人流。騎上單車，總會把我帶回學生時代，平時都坐在車里，窗外景物貌似一樣。可在單車上，有些感覺會穿越而來，如耳邊的秋風路邊的黃葉，啟動某種嗅覺，聞到熟悉的味道。多半，那是過去的味道，如同似水流年的那塊小餅乾。
恐懼感也許會隨時襲來，不約而至，讓我們覺得猝不及防。社會新聞越來越頻繁報道各種惡性事件，每每讓人愈發惶恐不安。
上海杀妻藏尸案一审宣判丈夫死刑。
约车平台，连续两名女性乘客遇害。
大悦城，突发一男子持刀四处砍杀。
中国女留学生国外被闺蜜男友杀死。
凶案，暴力，听着很远，其实离我们很近。很多无辜的生命因此消逝，很多家庭因此支离破碎，或者白发人送黑发人或者幼儿失去父母，令人心碎的哭泣久久回响。热点新闻转瞬即逝，带给我们的伤痛和震撼却无法那么快愈合，或许对受害者亲人来说，那是之后漫长几十年里，都要去面对的惨痛。
所以，當危險襲來，我們需要一套属于和平年代普通人的兵法。很多日常生活场景都可能包含危險，會觸發恐懼的觸角，比如陌生人的搭讪，处理雇员裁撤，应对纠缠不休的前男友……
面對恐懼，意味著我們要一起探尋人性的深渊。嘗試依靠直觉透視人生。每人心裡要必备這樣的生存手册，學習预测危险，关键时刻可以救命，可以保護自己和家人。
面對危險時，也許恍惚以為在看悬疑片，有时又会恍然觉得，今天是不是你我身边，上下班路上，地铁里车库里就曾发生类似场景？原来，我们曾与危险甚至暴力威胁，就这样擦身而过却浑然不觉。倒吸一口凉气，不由感慨，或许下次我们未必能有如此幸运，躲过一劫？
我们其實會因為防御自我的虚弱，防御关系中的恨意而忽略身邊的危險。但我们也能善用直覺，觉察危险逼近，更能保护自己。所以“危险是感觉出来的。直觉比思考更能洞察事物。关键时刻，若感到恐惧，尊重它，就可以救命。”
所幸，我們會发现，原来每人内心都蕴藏了巨大宝藏～直觉，只是我们一直视而不见，充耳不闻，弃之不用，白白浪费了它不断发来的珍贵信号。重新打开我们的感受触角，重新接受自己身心的各种信号，更真实面对自己包括自己的恐惧，反而可以更安心更健康地生活。
直觉可以逐漸被磨煉，不僅用於职业生涯经验，也可以用於日常。很多人从惨痛成长经历中浴火重生，成为可以自助，也可助人的专家。對有些人來說，遭遇過暗无天日的童年，依然可以选择成为怎样的人，可以重新塑造自己，可以享受生活。
關於這方面的國內外臨床案例很多，試錄幾個，讓心理學更多走入生活。
秘籍1，當我們深处险境时……
有個白領女生，晚歸，發現被尾随，男人上前搭讪，跟著上楼。女生礙於情面，沒有呼救，沒有拒絕，引狼入室，遂遭遇凌虐。
可見，拒绝成为受害者比很重要。90%以上危险都发生在最平淡无奇的日子，放心前往的场合或者从无差错的情景。可就那一回，因为经验，自信或人情，让自己成了恶性事件主角。危险並非猝不及防。臨床上的暴力研究预测过形形色色犯罪行为，包括谋杀，跟踪狂，潜在暗杀，被拒的前男友，性格孤僻的枕边人，愤怒的前雇员，连环杀手。不仅是经验丰富的专家，我们每人都可以用自己的直觉预测危险。我们生来就能分辨自己是否身处险境，内心都有個优秀守护者，适时提醒危险降临，指引我们安然逃离。没人能永远不受内心暴力能量的蛊惑，它是人类一部分，不光存在于我们周围，也扎根在我们内心深处。
安全，只能靠自己。自己的安全，必须自己做主。保证自身安全，不能指望别人。直觉把我们本能与外界相连，摆脱理性束缚，直觉會做出令人惊叹的正确预测。人类暴力行为像一幅巨大拼图，暴行发生前已有无数碎片，痛下杀手那一刻，其实是拼齐了最后一片。我們會发现，所有细节其實都有迹可循。拼齐所有碎片前，就已经可以看到整体轮廓。暴行多半都目标明确，理由充分，至少对行凶者本人，是这样的。
國外有個孩子，十岁聽到枪声。他亲眼目睹精神失常的母亲射杀继父，而之前，家里也暴行不断。於是，他從此被迫磨练生存本能，观察蛛丝马迹，努力保护自己和妹妹九死一生。後來他成了著名的刑偵專家。穿越时空的回忆包含了某些惨痛记忆，伤痕累累，思绪飘回，他曾多次成功识别危险信号，无意中多次化险为夷。那是后果发生前可监测到预兆。所以，感到恐惧，是事关个人安危的关键因素，重要性却常被低估。
秘籍2，直觉是最高科技。
有個警察，夜半下班，順便走入常去的便利店。一閃念，他覺得莫名不安，惶恐，遲疑了一下還是進了門。裡面正在發生劫案，一個同事已經身亡，他也瞬間被枪杀。
生死攸關，他放棄了直覺傳遞的危險信號。科技不能拯救世界，机器不具备此能力，只有依赖直觉，才是我们真正的资本。這樣即便身处悬崖边缘，也能抓住通向安全的绳索。自然界最杰出作品，就是人类大脑。危难之时，它总能发挥前所未有的作用。將直觉提升到全新高度，創造奇迹。逻辑推理如同缓慢步行，直觉則像飞行腾空飞翔，直冲云霄，省略了冗长的中间过程。
直觉是基于认知发展的神秘反应，可以调动我们的既往经历，预测能力和感官信息。進行处理加工，就是所谓的预测进程框架。禅宗大师铃木說，初学者大脑空无一物，不受任何束缚随时准备接受，感受，质疑，拥抱一切可能性。所以，古往今来，新手總有好运。直觉也能帮我们逃离险境，破解迷局，看到事情背后的真相。
臨床顯示，幾乎所有的随口一提，都是真心话。相对于动物，人类总是拒绝探究，拒绝危险信号的指示，因无视而让自己沦为受害者。為何受害概率为何如此高呢，恰恰因为我们特别善于忽略直觉的意义。相信直觉，答案就在其中。這些原本早被当事人牢牢掌握，可我们任凭那些细节飘过。武断否定直觉，直觉失效，就容易走霉运，后果可能令你无法承受。直觉作用强大，但如果被否认，就会变得势单力薄，无法再帮到你。
秘籍3，神奇预测。
曾有國外案例，報道了一個被连续十五年监控的变态追踪者。他反復跟蹤某個明星，寫信，電話，定位，跨國追隨偶像。安保專家受聘分析他，卻也沒有充分證據。某次，專家開展例行分析討論，有位助手突然靈光乍現，覺得他會出現在明星度假地。他們做了周密部署，蹲守數日，終於捕獲疑犯。
所以，我们要相信，其它人能做的，我也能做。这是生活给予我们的重要经验。因為其實，我们与危险分子有共同之处。心理学認為，我們大可不信犯罪心理的存在，因每人心裡都有邪恶的部分。人类内心普遍存在憎恨与破坏的需求，也有保护和同心协力的欲求，还有毁灭与杀戮的衝動。
这种生命状态是从互相合作，彼此竞争的自然法则逐步进化而成。任何文化背景下，都会有暴力与谋杀发生。所以想要真正有效预测防范暴力伤害，只能接受犯罪之人同样归属于我们这些有人性的普通人，而不是潜入我们内部的外来者。
fbi专家在《与魔鬼战斗的人》中写到，小心自己不要成为魔鬼。当你凝视深渊，深渊也在凝视你。
尼采也这样说。
我們或許會好奇，那些暴虐魔鬼怎样诞生的？他們多半有著艰难困苦的童年，可怕糟糕的父母，反復被虐，遭受身体暴力，精神忽略，人格侮辱。這都是成年暴力犯罪的伏笔。所以，消灭暴力须从每个婴儿出生开始，只有从小体验过爱与尊重的生命，才懂得如何去尊重其它生命。
更多罪犯并非经历异于常人。他們有强烈的控制欲，源於在混乱暴力家境中成长，父母失职疏于关心孩子，控制成为他們预测他人行为的唯一方式，补偿自己不受认可尊重的童年。越是强烈刺激，越可以激发控制欲。
儿时经历固然影响我们选择，但暴力的过去并不代表暴力现在和未来。童年不幸也可铸就成年辉煌。很多艺术家，科学家，政治人物都有過這樣的心路歷程。比如克林顿，就曾被继父用枪威胁。
遺憾的是，许多在暴力中长大的儿童會带给人们黑暗，把更多暴力宣泄在下一代，他人身上。所以，我們强调童年影响，深入探究人类共性，這樣可以让我们更好地保护自己。
我們會接触到很多童年遭受暴力折磨的孩子，长大后报复社会。他們的童年格外不幸，表面和常人一样，甚至更加友好热情，但只要分辨出其细微危险信号，就能感受到其真实意图。他們面对残忍场景面不改色，毫不在意，心中没有一丝波澜。帶著早期創傷經歷，有人沉溺于暴虐的快感，有人成了公众安全守护人。這，讓我們繼續思考人类命运轨迹的多样性。
秘籍4，以直覺為眼，識別救命信号。
夜班飞机上，一男子侃侃而談，終於成功吸引某位女士的注意力。男子順利搭訕，他們一路攀談，似乎很快不再是陌生人。然後，落地，男子藉口搭車，入戶，實施暴力犯罪。
由此，我们知道首先要识别，然后才能避开危险。就像智者不与恶犬同道，我们也可以選擇不与恶人为伍。人们总相信眼见为实，有些事，只有先被相信，才能被看到。先熟悉危险的表现，才能有效避开:
比如，有人喜歡强拉关系。安全是人際考量的第一准则，而一次次看似无礼突兀的拒绝，却可起到保护作用。
有人會大摆迷魂阵。所謂迷人，往往是被错误鼓励的一种能力。
還有人堆砌细节，我們要想想，琐碎细节与当下谈话情景有关吗？
有人習慣給別人贴标签。我們要琢磨贬低，质疑的意味，是否很容易被激发反驳，然後糾纏在一起無法脫身。
還有的，擅長放情意無價的高利贷。聲稱被欠人情，难以拒绝其要求。
有人會主动承诺各種，完全无视你的拒绝，不斷侵入你的界限。
正常情况下，对你没任何企图，不想从你身上获利的人不会贸然接近你。直觉一定是对某种迹象的反馈，是衷心为你着想的。为何我们会沦陷于那些毫无来由地献殷勤，甜言蜜语，那些无形的霸道操控呢？从心理学角度来看，自我价值感稳定充实的人，会自然抗拒类似侵入人际边界的言行。有時，黑色幽默，恰恰是一种真实表达担忧的方式。
直觉有多重信号，依据事态的轻重缓急有所区别，恐惧，忧惧，怀疑，犹豫，迷惑，第六感，预感，好奇心……莫名烦躁，反復思慮，身体不適，惊异不安。所以，不要一味拒绝，嘗試保持开放心态，考虑這些現象出现的原因。世上从没有万无一失的对策，遇到的危险不同，没有标准答案。顺从抑或反抗，要根据具体情况，才能判断策略是否合适。听从直觉，讓我們自己能把握关键信息，聆听心声，就拥有了掌握全局的智慧。
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