12/28【《自控力》第五章读后感】

依旧是晨跑中用微信读书听完第五章，听了两遍。

核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来的事物中寻找满足感。

多巴胺是促使你去行动的源泉，但是多巴胺不会导致你获得达到目的的满足感，只有过程，所以就会产生一些误导，仅仅激发出让你产生多巴胺的事情，就可以引导你的行动。

万事皆有正反两面，我们学习并知道，思考如何让多巴胺为我所用。

【28天核心目标】体重115斤

今日运动：

1、晨跑5.20公里（完成）

2、俯卧撑：3组×15个＝45个（完成）

3、仰卧起坐：3组×15个＝45个（完成）

12/28【《自控力》第五章读后感】